立秋手作香灸：在草木芬芳中，把湿气请出去，把轻盈迎回来

以千年楚香为引，疏湿解乏，静心安神，以最通透之态，迎秋而归。

“楚香本草博览苑”主理人孙盼讲解何为“三伏香灸”。记者何晓刚 摄

8月9日下午，长报芳华俱乐部特邀十余位嘉宾，走进解放公园“楚香本草博览苑”，赴一场“立秋祛湿·安神养生”的雅集。

一场香息小憩，为暑天里的神经“松绑”

夏日午后的阳光穿过梧桐叶隙，洒在博览苑的青砖地上。嘉宾们陆续落座，空气中隐约浮动着草本的清苦与甘甜。

立秋甫过，暑热未消。“楚香本草博览苑”主理人孙盼立于案前，一袭素衣，手中拈着一束香草。

“三伏香灸，借的是天时。此时毛孔大开，阳气浮于体表，药热力最易深入脏腑。”

说到“三伏香灸”，孙盼手指轻轻叩了叩案几，像是敲在每个人心里——慢性咳喘、过敏性鼻炎、痛经、关节疼痛，这些冬日里磨人的旧疾，此刻正是拔除的良机。

嘉宾聆听，不时拍摄屏幕上的讲座提纲。记者何晓刚 摄

有嘉宾微微前倾身子，目光落在孙盼手中的香材上。孙盼取出一片高良姜，递与近旁的人传看：“此物药性偏热，温通力强，配以艾绒，灸于颈椎腰椎，最宜祛湿。”她又拈起一撮丁香，置于掌心，示意大家嗅闻——一股辛香直入鼻腔，脾胃虚寒之人，此刻便觉腹中微微暖意。

话毕，孙盼请嘉宾们戴上配有药香的眼罩，闭目静坐。室内顿时安静下来，只听得窗外蝉鸣与茶炉上水汽轻响。半小时的香息冥想，有人肩头渐渐沉落，有人呼吸变得绵长。一位嘉宾摘下眼罩时，眼眶微湿，轻声道：“闻着香气闭目养神，整个人仿佛经历了一场山间晨雨的洗涤，重新变得通畅、轻盈。”

讲解时，现场演示香灸。记者何晓刚 摄

夏秋交替之际，湿气最易困脾，热邪最扰心神。孙盼借着“香药同源”之理，为众人拆解身体发出的信号——舌苔厚腻是湿困，午后困乏是气虚，肩颈僵硬是经络不通。嘉宾们低头在自己掌心比画穴位，有人掏出手机拍下电子屏上的讲解提纲，有人与邻座轻声交换着彼此的症候，像是一场久违的知己对话。

手作一支古法香灸，把伏秋的养护带回家

理论既明，便到了动手的环节。长案上早已备好原料：艾绒揉得细软如棉絮，丁香颗粒黝黑紧实，高良姜磨成淡黄的细粉。空气中草本的辛香渐渐浓郁起来。

嘉宾们围坐案前，挽起袖口，将丁香与高良姜倒入盘中，与艾绒混合。手指探入粉末，缓缓揉搓。“力道要匀，不可急躁！”一位戴眼镜的女士揉得极为专注，额头沁出细汗，时不时停下来端详手中混合物的色泽——太干则散，太湿则黏，须得恰到好处。她身旁的小朋友也学着她的样子，小手在盘子里搅动，粉末沾上指尖，惹得众人莞尔。

主理人孙盼讲解夏日湿气以及如何祛湿。记者何晓刚 摄

揉匀之后，将原料铺进手工卷香灸条机的薄膜槽中。这一步最考验耐心——双手按住滚轴，均匀施力，缓缓向前推送。嘉宾秦女士做得尤其投入，她将薄膜卷紧，又松开一点，再卷紧，反复数次，才肯罢休。“这个要压得紧实，灸起来才有力道。”她解释道，手指因用力而微微泛白。

秦女士是有养生经验的嘉宾之一。她将卷好的香灸条举到眼前端详，像打量一件刚出窑的瓷器。“以前也艾灸过，烟太大了，在家根本做不了，只能去中医门诊，人家有排烟管。”

手工制作香灸条。记者何晓刚 摄

她放下香灸条，手指摩挲着案面，“别人送的艾灸条，我都是拿到阳台上去灸，一边灸一边扇风，像个做贼的。”她笑道：“这个香灸好，味道温和多了，不呛人，在家就能做。”她将香灸条小心装进塑料袋，又摸了摸袋口，确认封严实了才放心。

工作人员取过一根刚卷好的香灸条，点燃一端。火苗舔过香头，一缕青烟袅袅升起，气味温润，不烈不燥。她将香灸条移至一位嘉宾后颈部，距皮肤约两指宽的位置停住。那位嘉宾闭着眼，肩胛骨微微一动，随即松弛下来。“有温热感，像是有一只手在轻轻按着。”她低声说，声音里带着几分慵懒。工作人员告诉她，香灸不接触皮肤，靠热力温养穴位，一个部位可灸一刻钟，也可分几处，每处三五分钟。“老年人自己在家就能灸，膝盖疼了灸膝盖，腰酸了灸腰，简单得很。”

孙盼指导嘉宾制作香灸条。记者何晓刚 摄

传统艾灸用的是艾绒——艾叶揉碎后的绒状物，非杆非茎。香灸则在艾绒之上，添入丁香以调脾胃，佐以高良姜以温经络。有人闻不惯纯艾的燥烈之气，或体质偏热不宜纯灸，香灸便是更温和的替代。它不是对艾灸的取代，而是因人而异的配伍调整——这正是古法“因人施灸”的智慧所在。

香灸条制成，嘉宾们一一装入袋中。草木的关照，便从这午后延续至每一个居家夜晚——排湿暖身、舒缓疲惫、助眠安神，不过是一根香灸条的距离。

精致专属福利，延续一夏的清爽

活动间隙，茶点早已备好。嘉宾们或倚窗而立，或临案闲谈。有人举着刚制成的香灸条向同伴展示，有人端着茶盏细品，目光落在窗外摇曳的竹影上——暑热似乎被隔在了院墙之外。

嘉宾展示制作好的香灸条。记者何晓刚 摄

主理人孙盼在人群中穿梭，不时俯身回答嘉宾的问题。有人问香灸可否每日使用，她微微摇头：“顺应天时即可，过犹不及。”有人问是否可赠予家中长辈，她含笑点头，补了一句：“嘱老人家灸时莫睡着了，温热的物件毕竟要留一分清醒。”

手工制作香灸条机。记者何晓刚 摄

点燃香灸条。记者何晓刚 摄

几位首次参加活动的学员聚在一处，低声交谈。其中一位抚着手中那根自己做的香灸条，对身旁的人说：“以前也在网上买过，不知道真假，心里总不踏实。今天自己亲手卷的，每一寸都知根知底。”她顿了顿，又道：“老师教得细致，连怎么灸、灸多久都讲了，回去就能用。”另一位女士接过话头：“我今年四十多，总觉得精力不如从前，今天这一下午，眼睛亮了，肩也松了，比做什么美容都实在。”

长报芳华俱乐部负责人看着眼前这一幕，表示：“生活不是宏大的命题，也不是昂贵的消遣。只是在立秋初至的午后，花两小时为自己做一件实实在在的事——借古人的草木智慧，把身体里的湿气请出去，将清爽和轻盈还给这个夏天。”

主理人孙盼在看嘉宾制作好的香灸条。记者何晓刚 摄

嘉宾们携自制的香灸条缓缓离去，身影没入解放公园的绿荫深处。那些卷进薄膜里的丁香与高良姜，将在无数个夜晚燃起微火，熏暖一段段寻常时光。

草木无言，自以香气作答——通透迎秋，不过如此。

（长江日报记者万建辉）

【编辑：陈麒麟】