阳气不足百病生！立秋养阳，必吃3物，补足阳气身体好！

立秋这节气一到，哪怕日头还毒，地底下的阴气可就开始往上窜了，这时候人最容易“亏气”。老话讲“阳气不足百病生”，真不是吓唬人，要趁着这时候把阳气护好了，那是给入冬打地基，要是现在不管不顾，等寒风一刮，身体非得垮不可。咱们老百姓过日子，讲究个顺时而食，这时候把这三样“补火”的好东西端上桌，比吃啥补药都强！

头一个得说说羊肉，很多人觉得那是三九天的事儿，其实大错特错。立秋讲究“贴秋膘”，夏天热得没胃口，身子骨都被掏空了，这时候就得靠羊肉这股子热乎劲儿来回血。您想啊，一碗羊肉汤下肚，从喉咙眼一直暖到脚后跟，那叫一个舒坦，把藏在骨头缝里的湿气寒气全给逼出来，这身子板立马就硬朗了。

再就是那厨房角落里的生姜，俗话说“早上三片姜，胜过人参汤”，这可是老辈人传下来的智慧。秋天早起，人体内的阳气刚开始升发，这时候切两片醋泡姜嚼嚼，那个辛辣劲儿一冲，浑身的毛孔都开了，积攒了一晚上的湿气寒气全给赶跑。人吃了精神头足，还不容易生病，这才是真懂养生的人的高明之处。

还有一样绝不能少，那就是韭菜，人家外号叫“起阳草”，专门管温补肾阳。这时候拿韭菜炒个鸡蛋，或者包顿热腾腾的饺子，那个香味儿能飘出二里地。男人吃了腰杆子直，女人吃了气血足，一股子阳气在体内乱窜，干啥都有劲儿。这三样东西凑一块，那就是给身体“加把火”，只要咱把阳气补得足足的，别管秋冬多冷，咱们都能硬邦邦地扛过去！