想要养好自己，就在日常小事上下功夫。

1、健康管理。

你的身体健康，往往是被你无意识的思维、情绪、习惯亲手影响的。

人的一生，除了赚钱之外，最应该搞明白的就是“如何保持健康”。

日常的生活习惯，自己的情绪变化，这些都是自己可控范围之内，健康管理从习惯管理，情绪管理开始吧。

2、饮食管理。

好好吃早餐，每天的早餐吃好一点，不然没有精力应对这一天的忙碌。

少吃夜宵，对胃的负担比较大，吃完就休息了，也没有留下消化的时间。

正常饮食，不要节食，不要暴饮暴食，每餐保持七八分饱即可，过量饮食会加重身体负担。

3、护肤精简化。

护肤不需要太多的瓶瓶罐罐，而是找到适合自己的方式，找到适合自己的护肤品，做到简单但有效的护肤。

基础的水乳＋适当的面霜，眼霜＋偶尔的面膜＋适当的内养，慢慢让自己皮肤状态变好。

4、适当的防晒。

想要稳定皮肤状态，有一个步骤不能少，那就是防晒，防晒要适当，不要过度防晒，也不能完全不做防晒。

坚持物理防晒，面罩，帽子，还有防晒护袖，根据你当前的需求，准备好，大太阳天气就有的用。

5、好好卸妆。

只要化了妆，加班再晚，还是要卸妆后再休息。

好好卸妆，也是为了你的皮肤状态，残妆留在脸上，很容易闷痘。

6、好好刷牙。

不好好刷牙，都不需要等老了才会牙疼，时不时给你来一次牙疼就会上心了。牙疼过的人，都知道牙疼不好受！

每天早晚刷牙，刷牙不敷衍，吃完饭记得用牙线把饭后的残渣清理干净。

7、体态管理。

适当的自查，有没有缩肩，肩颈前倾，骨盆前倾，弯腰驼背的情况。

根据具体问题去查找具体的动作，现在只要你想，学点东西都很快。

想看看自己体态到底怎么样，就对着镜子看一看，找到问题，解决问题。

8、精力管理。

精力管理从养眼开始，闭目养神。

为什么午休时尽量不要玩手机，没有睡意就闭目养神，听播客时闭目养神，听歌时闭目养神，没事时闭目养神，避免东张西望，不将眼神过度寄托于其它的人和事上面，漫无目的的视觉关注，会无意识消耗大量精神能量。

9、爱好管理。

当你做某一件事情时，有源源不断的正向情绪，或许这就是你喜欢的事情。

为什么要有爱好，简单点讲，你需要有一个东西来接住你的情绪。

在你迷茫、伤心、难过的这些情绪时，可以做点什么去放松心情，去感受世界的美好。

10、情绪管理。

关于情绪管理，你要明白情绪管理的本质，我们管理的不是情绪，而是我们自己的生活方式。

善待自己的情绪，少生气，少生自己的气，少生别人的气，少生和自己无关的气。

生气不仅对身体不好，对皮肤也不好，学会释放自己的情绪，学会转移自己的注意力。

当你的作息出问题，情况出问题，其实皮肤状态是非常容易出问题的。

写在最后：

一个人的好状态，就在你的习惯里，你的日常心情里，你的心态里。