告别"糖人"，变身"稳糖人"！这味中药泡水，让你血糖自己说了算！

大家好，我是徐大夫。深耕糖尿病调理30多年，每天看舌，最常遇到一类人就是——血糖忽高忽低，吃一堆降糖药也控不住。

很多人的第一反应呢，就是血糖高，降糖药加量、再加量，各种保健品吃了不知道多少。你想啊，你要是真的只是血糖高，吃个两三年，早该控住了吧！越吃越烦躁、越吃越腹胀，说明你调理方向就错了。

今天我把话挑明了：这种血糖"忽高忽低、控不住"的问题，绝大多数不是单纯的血糖高，而是中医讲的"心肾不交"。心属火，在上焦，肾属水，在下焦，正常情况下，心火向下温煦肾水，肾水向上滋润心火，一上一下表现得刚刚好。

可问题就出在现代人长期压力大、思虑过度，耗伤心阴。心阴一亏，心火没了制约，往上越烧越旺——表现出来就是心烦、失眠、口干、想喝水却不解渴。

同时心火太旺，浮在上焦，下不去，肾阴得不到心火的温煦，久而久之阴也虚了——表现出来就是腰膝酸软、手脚心热、夜尿频多。到这一步，糖尿病的病机就好理解了。糖尿病在中医里叫"消渴"，本质就是阴虚燥热。心肾不交，心火不降、肾水不升，阴阳失调，燥热内生，所以口干多饮；肾阴亏虚，固摄无力，所以多尿。

门诊上这类患者太多了。很多人一遇到血糖高就慌了，盲目加药、乱吃保健品，花了冤枉钱不说，还把身体搞得更乱。其实多数人的问题，远没有想象中那么复杂，也没有到不可逆转的地步。舌象，就是身体最好的"晴雨表"。舌红少苔是阴虚，舌淡苔白是气虚，舌苔厚腻是湿浊。看懂自己的舌象，就知道了方向。这个时候，有个中药就很对症——葛根。

葛根这味药，最大的本事就两个：一是升清生津，把清气往上升、津液往嘴里送；二是降血糖，现代研究也发现葛根里的葛根素能促进糖代谢。

具体怎么用？我一般让患者用葛根15、麦冬10、五味子3，泡水代茶饮，每天一杯。糖尿病人口干想喝水的，每天喝一杯，慢慢就会发现没那么渴了。

但要记住，葛根泡水只是辅助，真正的调理还要看体质。阴虚明显的加麦冬、沙参；气虚明显的加黄芪、党参；湿浊重的加苍术、茯苓。具体每个人体质不同，建议先找专业医生辨证后再用方子。身体不适还请线下就医，内容仅供参考。