#夏日生活打卡季#​

连续泡了三天，肝火全灭了，眼睛亮澄澄的，浑身都舒坦了

很多人平时总爱熬夜、爱吃辣、爱生气，时间一长肝火就旺得不行。

早上起来眼睛干涩发红、看东西模糊，口干口苦、心里烦躁，动不动就想发火，浑身都闷得慌。

其实不用吃药，日常泡点茶喝就行，简单又管用。我自己坚持喝了三天，火气直接下去大半，眼睛清亮舒服，整个人浑身都轻松，今天分享3款家常清肝明目茶，家家都能泡。

1. 菊花枸杞茶

最家常温和的一款，老少都能喝。

几朵菊花+一小把枸杞，开水一冲，焖几分钟就能喝。

菊花清肝火、缓解眼干眼红，枸杞润着眼睛还不伤身子。

平时看手机电脑多、眼疲劳、容易上火，喝它刚刚好，喝两天眼睛就舒服很多。

2. 决明子菊花茶

火气特别重、熬夜多、眼睛酸胀发沉就喝这款。

决明子+菊花，开水冲泡，怕苦加一点点冰糖。

专门清肝火、改善视物模糊、头晕眼胀。

熬夜后头昏脑涨、眼睛浑浊，喝上几天，整个人清爽不少。

脾胃虚寒、容易拉肚子的少喝，上火喝几天就停。

3. 桑叶枸杞茶

眼睛干痒、迎风流泪、容易疲劳的首选。

干桑叶加枸杞，沸水冲泡就行。

桑叶清润去火，不寒凉，专门舒缓眼疲劳，搭配枸杞养肝肾。

天天刷手机用眼过度，连续喝两三天，眼睛明显透亮，浑身舒坦。

日常喝水就换成这几款，换着泡着喝。

不用复杂方法，坚持三天，肝火退了，眼睛亮澄澄，睡眠也安稳，整个人状态都变好。