晚上刷手机眼睛干？手机这3个护眼设置

关了灯躺床上刷手机，屏幕亮得刺眼，刷半小时眼睛又干又酸。很多人以为换个壁纸就行，其实手机里有三个护眼设置，开了立竿见影。全在设置里，一分钟设完。

先说结论：开深色模式、开夜览、降白点。三招都是手机自带功能，晚上刷手机眼睛能轻松一大截。

第一处：开深色模式

iPhone打开设置，显示与亮度，选深色模式。安卓手机在显示设置里找深色模式或暗色模式。

晚上屏幕从白底黑字变成黑底白字，光不强了，眼睛不用使劲盯。我晚上刷手机一直开着深色，明显没那么酸。

第二处：开夜览

还是在显示与亮度里，进夜览，把定时打开，设定晚上自动开启。

夜览会把屏幕调成暖黄色，减少蓝光。晚上开着，屏幕没那么刺眼。安卓对应的叫护眼模式，也有的叫类自然光显示，一个道理。

第三处：降白点

设置，辅助功能，显示与文字大小，把降低白点值打开，拉到百分之六十左右。

这个功能是把屏幕亮度再压低一截，关了灯也不会晃眼睛。白天正常用不受影响，晚上开起来刚刚好。

对比小结

我实测：深色模式+夜览+降白点三件套开起来，晚上关灯刷半小时，眼睛的酸胀感明显轻了。以前刷一会儿就揉眼睛，现在能舒服看完一集。

注意：护眼设置只是减轻疲劳，别指望靠它随便熬夜。眼睛难受了，放下手机歇歇。

最后问一句：你晚上刷手机，眼睛酸不酸？评论区聊聊。

（功能与入口以手机官方系统说明为准，不同机型略有差异）