#夏日生活打卡季#​

夏至，宁可不吃肉也要吃这菜，5块钱一大盘，清爽解腻，鲜嫩当季

夏至一到，天气燥热得很！很多人天热就没胃口，大鱼大肉看着就腻，根本咽不下去。

老话讲：夏吃鲜蔬，胜过补肉。夏至不用吃贵的，多吃当季素菜最养人，清爽解腻、开胃解暑，身体也轻快。

分享3种夏至正上市的平价好菜，几块钱一大盘，家家吃得起！

1、黄瓜

夏天的当家解暑菜！水分足、口感脆嫩，清热又解腻。

天热上火、口干没胃口，吃它最舒服。做法简单，凉拌清炒都好吃，便宜又新鲜。

2、空心菜

夏至必吃的时令青菜！高温天越长越嫩，鲜香爽口。

夏天湿气重、人容易困乏，多吃空心菜清热祛湿、好消化，大火快炒几分钟就能出锅，特别适合夏天吃。

3、豆角

夏至吃豆角，脾胃更舒服！

嫩豆角鲜甜脆嫩，营养扎实，夏天乏力、不想吃饭，多吃豆角能健脾养胃、提振精神。几块钱炒一大盘，超级下饭。

夏至养生不用贵！

黄瓜解腻、空心菜祛湿、豆角养胃，宁可不吃肉，也要多吃这三样当季鲜菜，清爽舒服，安稳度夏！