夏天到底该补阳还是补阴？很多人搞反了，越补越虚！一次讲清楚！

很多中老年患者一说到进补就犯迷糊。有人说夏天要补阳，冬吃萝卜夏吃姜。有人说夏天要补阴，天热出汗多该滋阴。两句话听起来都有道理，到底听谁的？

我跟你说句大实话：两句话都对，但站的角度不一样。一个是正常人没病时候的顺时养生，一个是偏颇体质借天力调理的治病思路。搞混了，越补越歪。今天一次把这两句话背后的道理讲清楚。

第一句：春夏养阳，秋冬养阴

这话出自《黄帝内经》，讲的是正常人没病的时候，怎么顺着季节去养身体。

夏天阳气往外跑，体内反而空虚偏寒。你看井水夏天是凉的，人的肠胃也一样。加上天热出汗多，气随汗泄，里面又虚又寒。这时候再狂吃冰西瓜、猛吹空调，脾胃就彻底寒透了。所以夏天要养阳，早上喝杯姜枣茶，把里面的阳气扶起来。

冬天阳气往里收，体内反而偏热偏燥。外面冷毛孔紧闭，热气散不出去，加上暖气、进补，人容易口干舌燥、心烦失眠。所以冬天要养阴，吃点白萝卜、白菜，把体内的燥热清一清。

这就是没病顺时养。普通人就这么干：夏吃姜，冬吃萝卜。

第二句：冬病夏治，夏病冬治

这话讲的是已经有偏颇体质的人，怎么借天时去调理。

冬天容易犯的老毛病，老慢支、哮喘、关节冷痛，根子是阳气不足、寒气内伏。夏天阳气最旺，借天力配药力，贴三伏贴、吃温阳的药，把深藏的寒气逼出去，事半功倍。这叫冬病夏治。

夏天容易犯的毛病，阴虚火旺、心烦失眠、手心发烫，根子是阴血不足。冬天阴气最旺，借天力配药力，吃滋阴的膏方、养血的药膳，把亏掉的阴液补回来。这叫夏病冬治。

这就是有病借天调。阳虚的人夏天调理，阴虚的人冬天调理。

你是哪种？对号入座

没病想保养，记住八个字：春夏养阳，秋冬养阴。夏天别贪凉护住阳气，冬天别燥热护住阴液。

阳虚体质，怕冷、关节冷痛、老慢支，记住四个字：冬病夏治。趁夏天阳气旺把寒湿拔了。

阴虚体质，口干心烦、盗汗、手心烫，记住四个字：夏病冬治。趁冬天阴气旺把阴液补上。

三句话总结：没病顺时养，有病借天调。夏天养阳是养里面的阳气，不是让你大热天去吃羊肉火锅。冬天养阴是清体内的燥热，不是让你大雪天去喝冰水。度在哪儿，听身体的，找专业中医师当面看了再定。

好了，以上就是今天的分享。内容仅供参考，咱们下期再见。