#夏日生活打卡季#​

芒种一碗汤，不劳医生帮，明天芒种，别忘喝这“消暑汤”，顺度夏

老话讲：芒种一碗汤，不劳医生帮。

明天就是芒种，真正的闷热天就要来了！芒种之后又热又潮，湿气重、出汗多，很多人会浑身没劲、胃口差、心里烦躁，整天昏昏沉沉，这都是暑湿堵在身上了。

夏天养生真不用大补，顺应节气、多喝汤，就是最好的保养。

今天教大家一道家家户户都能做的芒种专属消暑汤，清暑祛湿、清爽不腻，大人小孩都适合，安稳帮你度过整个苦夏。

1.冬瓜海带牛肉汤

这道汤是老一辈夏天必喝的黄金汤，冬瓜利水祛湿、清热解暑，海带清火润燥，搭配瘦肉炖汤，清补不寒凉，祛湿还不伤脾胃。

汤清味鲜，一点不油腻。夏天出汗多、身体发沉、不想吃饭，多喝这个汤，帮身体把湿气、热气都排出去，人都清爽精神。

芒种简单养生记住这几点

1. 少吃辛辣油炸、重口味，越吃越湿热。

2. 少喝冰水、少吃冰食，伤脾胃、越度夏越虚。

3. 多喝温汤温水，清淡饮食，顺应时节养生。

明日芒种，赶紧给全家炖上一锅消暑汤，节气养好底子，整个夏天都少受罪！