编辑：熙熙

一个天天在镜头前叮嘱大家别熬夜、别硬扛、累了就歇一歇的养生行家，自己却倒在了奔波的路上。

57岁，正是经验和精力都刚好的年纪，手里攥着非遗传承的手艺，门下徒弟上万，公益足迹踏遍了几十个乡镇，说没就没了。

消息刚传出来的时候，很多老粉丝第一反应是不敢信。前几天还刷到他的视频，拿着艾条慢悠悠讲穴位，说人这一辈子，啥都不如身子骨实在。

怎么转头就传来了离世的消息？ 圈内人后来证实，出事那天他在浙江天台山做公益传艾，上午还在给留守老人做灸疗，下午两点多突然发病，送医抢救没救回来。

官方讣告只写了积劳成疾、突发急症，熟悉他的人都清楚，这病不是凭空来的，是十几年连轴转熬出来的。

有人说讽刺，教了半辈子养生，自己却没养好身体；有人说可惜，一手扶阳灸法还没传完，人就走了。

可很少有人知道，他这三十多年，几乎没给自己放过完整的长假，不是在讲课就是在去讲课的路上，连吃饭都常是在高铁上对付一口。

一个把“顾好自己”挂在嘴边的人，为什么偏偏把自己的身体排在了最后？

讣告传出，一场猝不及防的告别

正式的讣告是11月3日发出来的，由家属和扶阳门治丧委员会联合发布。

措辞很克制，只说10月31日下午两点五十分，他在天台山传艾途中，因积劳成疾突发急症离世，享年五十七岁。

讣告里列了他的一串头衔：灸草堂创始人、艾济公益理事长、传艾书院创始人、轩辕扶阳灸法非物质文化遗产代表性传承人。

每一个头衔背后，都是他几十年攒下来的心血。 按照他生前的意愿，后事一切从简，谢绝礼金和花圈。

11月4日早上八点，告别仪式在天台县殡仪馆举行，来送他的人比预想的多得多。

有从北京灸草堂连夜开车过来的老同事，有从苏州传艾书院结伴包车的学生，还有很多天台本地的普通人。

他们有的是听过他的公益课，有的是被他灸过一次缓解了老毛病，特意赶来送最后一程。 灵堂里没放哀乐，循环放着他平时讲课的录音。

他的徒弟说，老师一辈子爱热闹，爱给人讲艾灸，就用他最熟悉的声音送他走。 依我的观察，很多人来送别，不全是因为他的名气有多大，更多是因为他没架子。

不管是有钱的老板还是乡下的老人，他都一样耐心，拿着艾条手把手教，从来不会藏着掖着。

三十四年灸火路，从外行到非遗传承人

很多人不知道，范长伟一开始接触艾灸，根本不是为了当什么大师，纯粹是为了给妹妹治病。那是1991年，他才二十出头，妹妹腿脚有毛病，跑遍了北京的医院都没太好的办法。

后来在西城一间老诊室里，他看见韩温溪老先生用艾条慢慢灸，几次下来妹妹居然能自己走路了。他当场就动了心，问老先生自己能不能学。

老先生说喜欢就来，他第二天就真的去报到了。 头四年他没碰过艾条，天天就是打杂扫地、擦桌子拆窗帘，老先生看病他就在旁边站着看。

没人主动教，他就自己记，穴位、手法、火候，全靠眼睛看、心里记。 直到1994年，他才正式拜师，成了韩温溪老先生的关门弟子。

后来他又跑去山西，拜谢锡亮先生为师，把两家的手法揉在一起，慢慢琢磨出了扶阳灸的路子。

2003年他开了自己的工作室，2008年在北京开出第一家范氏灸草堂，那时候大街上没几个人知道艾灸是什么，很多人进店都问这东西是不是烤火的。

他没急着赚钱，天天在店里免费给人体验，拿着艾条给路人讲艾灸的好处。有人说他傻，免费做什么时候能回本，他总说艾火这东西，得有人先点着，才能传下去。

以我的角度来说，他这一辈子，其实只做了一件事，就是把艾灸从老诊室里搬出来，搬到普通人的生活里。这件事看着简单，真做起来，要耗一辈子的精力。

教人养生的人，没给自己留养生时间

圈内有句玩笑话，说范老师不是在讲课，就是在赶往讲课的路上。这话真不是夸张。熟悉他的人算过，他一年飞十几万公里，高铁要坐四百多趟，大半时间都在赶路。

一场三天两晚的培训结束，别人都要歇半天，他拎着装满艾条和教材的帆布包就直奔车站。下了车不吃饭不休息，先核对第二天的课件，改到半夜是常有的事。 这次去天台山，是“艾济中国”公益行的第三站。

山里条件不好，他白天带着志愿者给留守老人做节气灸，一个一个摸穴位、调火候，连口水都顾不上喝。

傍晚别人都歇了，他还要挨家挨户走访，记村民的体质情况，晚上回住处还要改给山区老师用的简易灸法手册，经常熬到凌晨一两点才睡。

身边的徒弟劝过他无数次，说慢点来，不差这一天两天。他每次都嘴上答应，转头又接着忙。他总说山里老人等着呢，学校的教材等着呢，能多做一点是一点。

个人的感受是，很多做养生的人都有这个毛病，劝别人头头是道，轮到自己就全忘了。总觉得自己年轻、底子好，熬几次夜不算什么，可身体从来不会跟你开玩笑。

施灸本身就是个耗神的事，要集中注意力控火候、找穴位，一场下来比干体力活还累。他一天最多的时候要做十几场演示，连轴转下来，铁打的身子也扛不住。

这次突发心梗，看似是意外，其实是长年累月的疲惫攒到了头。就像一根一直绷紧的弦，看着好好的，哪天稍微用点力，就断了。

一场意外，戳中养生行业的尴尬

范长伟离世的消息传开后，网上出现了两种声音。有人说搞养生的自己都活不长，说明艾灸没用；也有人说他是太累了，和养生本身没关系。

在我看来，这两种说法都有点极端。艾灸本身的调理作用，是老祖宗传了几千年的东西，有它的道理。但再有用的养生方法，也架不住长年累月的透支。

很多人对养生有个误区，觉得做了艾灸、泡了脚、吃了保健品，就等于养生了，就可以随便熬夜、随便操劳。其实根本不是这么回事，养生最核心的，是规律作息、劳逸结合。

你天天熬到两三点，白天再灸两个小时，也补不回来熬夜的亏；你天天连轴转不休息，吃再多补品，也挡不住身体垮掉。

养生是辅助，好好吃饭睡觉才是根本。 范长伟不是不懂这个道理，他比谁都清楚。可他肩上扛着书院、学校、公益项目，还有上万名等着他的学生，他停不下来。

话说白了，很多行业里的先行者都是这样。他们想把事情做大、想让更多人受益，就只能自己多扛一点、多跑几步，不知不觉就把自己的身体耗进去了。

这些年我们见过太多这样的事，搞中医的累倒，搞养生的突发疾病。不是他们不懂，是他们肩上的担子太重，总想着再撑一撑，结果就撑过了头。

这件事最该提醒我们的，从来不是“艾灸没用”，而是哪怕你再懂养生，也别拿自己的身体开玩笑。你自己的身子骨，才是所有事情的本钱。

参考信源

https://mp.weixin.qq.com/s/qg5r31JRxiLVdE9JFiVAZA