太阳：从游客到领队，热爱变成工作就不会痛苦吗？

各位游侠大家好，欢迎收看游侠客领队专访~今天我们邀请到游侠客成都站领队——太阳！

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她的花名来自一个朴素的愿望：每一次出发，都希望有太阳相伴。

但在这束阳光背后，也有过焦虑、暴躁、内耗和一次次被突发状况推到面前的时刻。

▍本期内容你将看到：

曾深陷内耗旋涡，勇敢出走，找寻吸引自己的那棵树……

改了又改，变了又变？遇不可抗力，行程险“崩盘”，领队心里苦但领队先解决问题！

✨从游侠客队员到成都站金牌领队，把热爱变成工作，真的就不会痛苦了吗？

本期就让我们和领队太阳，一起聊一聊她如何在热爱、工作和自我调整之间，找到自己的节奏。

（以下内容，根据太阳的讲述整理）

我叫太阳，2023年年初加入游侠客，到现在已经是第四个年头了。最开始，我也是游侠客的用户。那时候我通过小红书对比了很多家旅行平台，最后选择了游侠客出行，还办了季卡。一路体验下来，我发现这里的线路设计不错，大家庭的氛围也很舒服。

图/太阳正在带队

那时我有自己的本职工作，做过销售，也做过文职。我的专业是行政管理，比较“万金油”，工作好像一眼就能看到头。碰上疫情，我一直待在成都，心里总想着出去走走。

后来在游侠客公众号上看到领队招募，我想着自己喜欢户外，也认可这个平台，就试着投了简历。经过拉练和培训后，我正式开始带队。从四川周边，到甘青、甘南、东北等长线，我跟着游侠客看了更多中国。以前是跟着团队去旅行，后来变成带着大家一起去看中国。

图/来游侠客做领队之前的太阳

第一次从游客变成服务者，紧张是肯定的。以前只需要记住“怎么走、去哪玩、几点集合”，真正站到队伍前面，才发现领队要同时盯着节奏、情绪和每个人的状态。也正是在一次次带队里，我慢慢确认：喜欢户外，不只是喜欢风景，也包括愿意为同行的人多想一步。

带队和休息，在我现在的生活里并不是互相对立的两件事。全职做领队大约三年后，我越来越喜欢“张弛有度”这个状态：想带队的时候就报备、出团，把时间和精力投入进去；觉得自己需要充电时，就暂时不报备，约上同频的朋友出去玩一趟，等状态回来再继续。

图/太阳正在带队

以前的工作更像是一条固定轨道，时间、情绪和生活都容易被工作推着走。现在我可以自己把握节奏，既能认真工作，也能给自己留出喘气和恢复的空间。对我来说，松弛不是躺平，而是知道什么时候该用力，什么时候该停下来。

图/太阳正在旅途中

我以前是比较容易焦虑、容易内耗的人。遇到问题时，往往是情绪先上来，甚至会有点暴躁。做了三年多领队以后，我发现自己最大的变化是：不管团上还是生活里出了什么问题，脑袋里第一反应变成了“先解决问题”。

刚开始带队时，遇到突发状况，我也会焦虑，甚至先被情绪推着走。可当问题一次次真实地发生，车程、天气、客人的状态都等着你处理时，你没有太多时间一直困在“怎么办”里，只能先把眼前的事情一件件接住。慢慢地，情绪不再是第一反应，判断和行动变成了条件反射。

图/太阳正在带队

我觉得这既有经验积累的原因，也有大自然的力量。城市里有不顺心的时候，就去爬山、去流汗。除了多巴胺和内啡肽，我总觉得大自然本身也在治愈人的情绪，给人重新往前走的力量。

| “人很渴望去到没有天花板的地方。大自然会源源不断地给我充电。”

我还喜欢去山里找一棵看着顺眼的树，和它连接一下。那棵树并不固定，也不一定要高大茂盛。可能这次是一棵枝叶繁茂的树，下一次是一棵长在缝隙里的小树，或者是一朵努力盛开的小花。

它们都在自己的环境里努力向上生长。旁边可能有更高大的树，阳光和营养也未必充足，但它们还是在顽强地活着。看到这些生命，我会觉得，很多时候没有什么过不去的，先让自己站稳，再继续往前走。

图/太阳正在旅途中

所以我理解的那棵“树”，其实是我和地球之间的一个连接。它不只是自然景观，也像一个提醒：别一直困在自己的情绪里，出去走走，看看那些仍然在生长的东西，你会重新获得一点力量。

2024年我带过一个团，因为不可抗力差点崩盘...第一天刚出发，因为道路原因，第一个大景点就去不了了；第二天又遇到交通管制，耽搁了两个多小时，原本安排的日落也无法前往；到了第三天，行程里重要的景点，前方道路又被冲断，日出云海只能取消。

图/太阳在川西带队

对于从全国各地飞到成都、专程奔着这里来的客人来说，这样的结果很难接受。我当时也觉得“天塌了”，因为自然灾害不可抗力，可客人的失望和情绪是真实存在的。

我一直觉得，作为领队，首先要理解客人为什么会生气。他们付出了时间、机票和报名费，期待中的风景没有看到，甚至连目的地都没有去成，换成谁都会难受。

图/太阳在川西带队时拍摄

| “先站到客人的角度去共情，再和他们摆事实、讲道理，事情会更容易解决。”

所以我会先把安全问题讲清楚，再和大家一起分析替代方案。那次有一家四口坚持想去另一个景区，但那个景区前一天也有泥石流通报。我只能反复和他们沟通：这次没有看到美丽的风景很遗憾，但一家人平平安安回去，以后还有机会再来。

我经常和客人说：山就在那里，只要人是健健康康的，肯定还有机会再来。人是一，其他才是后面的零。

图/太阳在川西带队时拍摄

这件事之后，我更确定领队不是“把行程走完”这么简单。风景当然重要，但当自然条件不允许时，领队要做的是把风险讲明白，把客人的失望接住，再尽可能给出一个让大家安心的选择。能带着所有人平安回来，本身就是一次完整的带队。

图/太阳在川西带队时拍摄

把热爱变成工作以后，当然不可能每一天都只有开心。自己出去玩时，我可能会把出片、拍自己的九宫格放在前面；但带队以后，我几乎不会留下什么个人写真，更多是在拍客人、拍风景、和大家聊天，关注整个团的节奏和体验。

这并不代表我不喜欢那些地方了，而是换了一种旅行方式。以前是以自己为主体去感受，现在是“我加客人”：我在感受风景，也在分享客人的感受。1+1不只是等于2，更像是多了一份连接。

图/太阳正在带队中

同一条线路走很多次，也不会觉得厌烦。因为每一次遇见的游侠伙伴都不一样，和他们的交流、帮他们记录照片，都是新的体验。重要的从来不只是去哪里，而是和谁一起。

当然，领队也会遇到难的时候。最难的往往是不可抗力：天气、道路和自然灾害，不是靠人的努力就能改变的；最开心的则是大家认可你，看到自己的付出被认真接住。

图/太阳正在带队

如果要总结优秀领队的三个关键词，我会选：认真负责、专业、用心。责任心是底线，专业度是判断和解决问题的能力，用心则是愿意真正听见客人。最近我也在努力精进摄影技术，从怎么引导他们摆动作，到怎么拍出更自然的照片，我都还在学习。

我之所以取名叫“太阳”，是因为以前每次出去旅行，都希望出发时有太阳相伴。有了阳光，风景像多了一层滤镜；对徒步来说，天气好一点，行程也会顺利一些。

图/太阳正在带队

带队以后，这个名字又多了一层愿景：我希望客人无论晴天还是雨天，都能有自己的太阳相伴。天上的太阳不一定每次都在，但我希望自己能用积极、阳光、真诚的状态，陪大家走完一段路，把一点能量和好心情带回日常。

| “一路有太阳相伴。既是对天气的期待，也是想把阳光带给同行的人。”

图/太阳

雪境孤树：乌苏里浅滩留在心底的冬日留白

这张在祖国最北端乌苏里浅滩拍下的照片，是我一路向北旅途中至今难忘的画面。

放眼望去是漫无边际的纯白雪原，天地被灰蒙蒙的冷雾揉成一片柔和的素色，整片旷野里只有这一棵落尽枝叶的孤树静静伫立，身后连绵的松林作为沉静底色，没有路人、没有喧嚣，万籁俱寂，只剩下冰雪与一棵树对望。站在中国领土最北的土地上直面这片寂静时，瞬间被极致空旷包裹，城市里积攒的浮躁、琐碎烦恼，仿佛都被无边白雪尽数吞没。

它触动我的，是独属于北疆冬日的孤独与温柔。孤树不显得落寞，反倒有一种安静坚韧的力量，即便寒冬冰封、万物沉寂，依旧稳稳扎根在这片极北土地，独自撑起一整片雪景。脚下是祖国最北端的冻土，眼前这幅极简干净的画面，没有繁杂色彩修饰，只用黑白灰勾勒出治愈人心的留白。

生活里我们总被人群、琐事裹挟，而这棵雪地里的孤树提醒我，人也可以拥有这样独处、松弛、向内安放自己的时刻。极简干净的画面自带治愈感，每次翻看，都能瞬间重温北疆凛冽又温柔的风雪，找回那份远离尘嚣、与天地独处的安宁。

▍写在最后

| “真诚地去带队，你的付出会被人看见的。”

这是太阳对3年前第一次带队的自己想说的话。

这句话很像她一路走来的样子。她不是一开始就不焦虑，也不是每一次都能把突发状况处理得游刃有余。只是一次次带队、一次次与客人沟通、一次次把问题接住以后，慢慢学会了先稳住自己，再照顾别人。

热爱变成工作后，痛苦并没有彻底消失，但她找到了与它相处的方式：该负责时认真负责，该沟通时真诚沟通，该休息时好好休息。山野给她充电，客人也给她回应。

希望我们每个人，都能在自己的路上，找到自己的太阳。

图/太阳

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