60年一遇夏至！牢记四件事，安稳过夏

明天迎来六十年一遇的阳极之日，夏至到了！盛极必衰，阴气悄然破土。牢记老祖宗留下的度夏规矩：一不理、二不坐、三不动、四要碰，方能安稳度过这伏天坎儿。

头顶乃诸阳之会，护住这口气便是护命。谁愿大热天惹一身病痛？理发这事实在急不得。头发本就是天然屏障，屏障一撤，外邪趁虚直入。空调冷风一吹，偏头痛的根儿算落下了。老话讲“夏至剃头到头空”，宁可多等两天图个清爽，也别在节骨眼上伤根本。休息歇脚大有学问。户外那些木凳子千万莫碰。夏日雨水勤，木头内里吸饱潮气，热身子贴上去，寒湿顺着毛孔直钻骨缝。风湿病痛多半源于此等小事。大门门槛更是坐不得。长辈眼里那是挡煞聚财的气口，地气最浊，坐在上头折损家运，阴寒之气伤了腰腿实在得不偿失。

心火正旺，人宛如行走的炸药桶。午时心经当令，此时发火无异于火上浇油。气血直冲脑门，心跳骤然加速。稳住情绪便是保全性命的定海神针。满身大汗归家，猛灌冰水冲凉水澡？烧红的铁锅敢泼冷水吗？毛孔大开之际，寒邪瞬间封死退路，热毒尽数憋在体内，“寒包火”最是伤人。温水擦身慢慢散热才是正解。剧烈运动出瀑布汗更是大忌。汗为心液，流失过多心气必泄。打打太极，微微见汗即可。

顺应天时迎好运，几样宝物必须安排上。门口挂把新鲜艾草，纯阳之物专克初生阴浊，防虫辟邪两不误。温开水务必大口喝下，养脾胃促散热，比任何冰镇饮料都解渴。

苦瓜冬瓜绿豆汤早早端上饭桌，夏日吃苦胜似进补，清心降火全靠这些清淡瓜菜。晚间觉少，中午抽空闭目养神半小时，这养心觉补足元气，下午自然精神百倍。无病无灾便是人间最大福报。

听老祖宗一句劝，顺应节气便是善待自身。心静自然凉，无病一身轻。祝诸位夏至安康，岁岁平平安安！