立冬第一碗汤，滋阴藏阳，汤味鲜甜不腻，一家老小都爱喝

时序流转，秋意慢慢收尽，11月7日就迎来立冬。老话讲“立冬，冬之始也”，到了这天，阳气慢慢收敛，万物归于闭藏，咱们的日常饮食、作息，也要跟着节气慢慢调整。

立冬，阳气渐收，正是适合温润调养的时候。 给大家分享立冬第一汤，主打滋阴藏阳，不燥不厚重，温和清润，入口鲜甜不腻。一家老小都能喝。

党参玉竹黄芪乌鸡汤

食材:

乌鸡半只、玉竹15克、党参15克、黄芪10克、当归8克、麦冬10克、红枣6颗、料酒1勺、枸杞和生姜适量;

做法：

1、乌鸡处理干净后，斩成大块，冷水下锅，放料酒和姜片焯水，撇去浮沫，捞出沥干水分备用。

2、黄芪、当归麦冬、枸杞都过一遍水去尘；红枣去核洗净；党参剪成小段过一遍水。

3、取出砂锅，将所有食材都放入锅中，一次性加满清水，大火烧开，转小火煲1小时，出锅前撒入枸杞和盐调味即可。

顺时养阴藏阳，一碗热汤暖全家。愿这个冬天，有汤暖身，有爱暖心。