如果你是60后，年过60岁，不管还能活多久，我都建议你准备这样活

如果你是60后，年过60岁，不管还能活多久，我都建议你准备这样活

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60后的一代人，大半辈子几乎都在忙碌中度过。年轻的时候养家糊口，拼命干活，省吃俭用，一心扑在孩子身上，把最好的资源都留给子女。一晃到了六十岁，正式迈入老年阶段，很多人一时间找不到生活的方向。有的人还在不停操心儿女的小家，帮着带孙辈，一刻不敢停歇；也有人突然闲下来，天天无所事事，心里空落落的，容易胡思乱想。

年过六十，人生已经走到后半程。不用再像年轻时候一样，为了一家人的温饱拼尽全力。往后的日子，最核心不再是拼命赚钱，而是好好善待自己。我身边不少60后的朋友，两种截然不同的晚年状态，差距越拉越大。有人越老越舒心，吃得香睡得稳；还有人天天操心琐事，一身小毛病，心里满是委屈。晚年过得好不好，很大一部分，是自己选择出来的。

年过六十，第一件事，学会把重心从子女身上，挪回到自己身上。

不是说不去关心孩子，骨肉亲情不可能割断，关心要有分寸。很多长辈习惯性大包大揽，出钱又出力，帮儿女买房补贴开销，常年帮着带孙子孙女，大事小事都要插手过问。可时代不一样，年轻人有自己的想法，两代人的生活观念、消费习惯差别很大，管得太多，很容易生出矛盾。

出力出钱，儿女懂得感恩还好；时间久了，不少晚辈会把长辈的付出当成理所应当，稍有不顺心还会有怨言。忙活十几年，最后身心俱疲。孩子长大成家，他们的小日子，该由他们自己承担责任。力所能及的忙可以搭把手，但不要把全部时间精力都捆绑在儿孙身上。该放手的时候放手，不插手小家庭内部的争吵，不去强行安排年轻人的生活。

第二件，手里一定要留住属于自己的钱，不要早早全部交出去。

这是很多过来人最深的感悟。养老金、多年攒下的存款，自己保管，心里才有底气。不少老人觉得，钱财早晚都是子女的，早早把存款分给儿女，房子过户出去。一旦手里没有积蓄，遇事就要伸手找晚辈要钱，看人脸色，很多话不好说出口。

钱不用大手大脚挥霍，好好存着，留作看病应急、日常开销。子女孝顺，你手里有余钱，逢年过节适当帮扶一点，是情分；手里一分积蓄都没有，日常花销、看病全部依靠儿女，再孝顺的孩子，长期下来压力也很大。手里有钱，遇事自己能解决大半，不用看人脸色，晚年的腰杆才能挺得直。

第三件，好好照看身体，小病别硬扛，定期体检不能省。

年轻时候吃苦受累，很多人落下不少慢性病，总觉得都是老毛病，扛一扛就过去了。人上了六十，身体各项机能慢慢下滑，很多大病早期没有明显痛感，等到明显不舒服，往往已经比较严重。体检不是乱花钱，是用少量的钱提前排查隐患。

不用盲目买一大堆保健品进补，好好吃饭，荤素搭配，少重油重盐。力所能及地运动，散步、打太极都可以，不要做强度太大的剧烈运动。睡眠尽量规律，少熬夜。身体是晚年一切的基础，少生病，不受病痛折磨，不给子女添太重的照料负担，也是给自己最大的福气。

第四件，守住圈子，有几个可以谈心的老友，不要闭门不出。

很多人退休之后，社交圈慢慢缩小，天天只围着家里打转，出门少，说话的人也不多，很容易孤单压抑。有空多和年纪相仿的老朋友走动，聊聊天，一起散步下棋，说说心里话。有情绪可以找人倾诉，闷在心里久了，很容易睡不好，情绪低落。

也可以培养一点简单爱好，养花、钓鱼、练字、跳广场舞都行，不求做得多么出彩，主要是日子充实，心里有寄托。人一旦有事做，就不会总盯着家里鸡毛蒜皮的小事胡思乱想。

第五件，看淡人情是非，少争辩，不生气。

人老了，最忌动不动就动怒。家里邻里之间的闲话，别人的评价，没必要事事放在心上。遇到观点不一样，不必非要争出谁对谁错。争赢了口舌，气坏自己的身体，得不偿失。

夫妻之间相伴到老，相处大半辈子，不要总揪着陈年旧事反复计较。到老了，两个人互相陪伴，互相照应，比什么都重要。少翻旧账，少拌嘴，平平和和过日子。亲戚之间来往，随心就好，合得来多走动，相处难受，保持距离，不用勉强自己去维系关系。

第六件，提前把身后事简单安排清楚，心里不留疙瘩。

很多长辈忌讳聊这件事，觉得不吉利。其实提前梳理清楚，不是悲观，是不给子女留下一堆麻烦。存款、证件放在哪里，有什么想法，可以平和地和家人交代清楚。一旦突发状况，家人不至于手忙脚乱，互相猜忌争执。

心态上也要想开，生老病死是所有人都躲不开的事。不必惧怕老去，也不用对未来过度焦虑。过好当下每一天，吃好每一餐，睡好每一觉，就是最好的生活。

当然不是说年过六十，就一定要过得随心所欲不管家里。亲情依旧珍贵，该帮衬的地方量力而行。核心一句话：先顾好自己，有余力再帮家人。很多60后辛苦了一辈子，大半辈子都在成全别人，到了晚年，最该成全的人是自己。

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