38岁用A醇7年｜8个A醇使用建议，看完再用不踩坑！

虽说「早C晚A」的护肤理念热度好像已经过去了。

但作为38岁的熟龄肌，我认为自己这几年护肤最正确的选择就是在坚持做好基础护肤的同时，根据自己皮肤状况适时调整VC和VA类产品的使用。

图文时期也写了一些关于VA和VC的功课～

每次一提起VA，都有朋友来问跟A醇使用的各种问题。总有人说用了A醇敏感、不耐受，甚至烂脸。

A醇在抗老界的地位确实无法撼动，但用A醇确实需要正确的方法。

作为一个用了六七年A醇的人，虽然表面说收获了用A醇的福利，但大家长说的各种问题其实我也都遇到过，各种坑我也都踩过。

那今天就整了几个被问的最多的问题，解答大家关于A醇的疑问。

Q1

A醇有什么用？

为什么一说抗老就是A醇？

A醇能抗老大家都知道。它的作用不只是淡化已经形成的细纹，同时A醇能促进皮肤更新，让增加皮肤真皮层厚度。同时，帮助改善皮肤老化引起的粗糙感。

对油皮来说，A醇抗脂溢的作用能帮助控油。这也就是为什么皮肤科医生经常会给油痘肌开A酸来治疗痘痘问题。

我自己用了六七年A醇，不仅仅因为它是经典抗老成分。

更重要的是：在新成分层出不穷的今天，护肤界对A醇的研究已经够深、够扎实，技术也够成熟，A醇在抗衰领域的地位也无法撼动。

更重要的是：对于我这种需要长期抗衰的标准熟龄肌来说，A醇的高性价真的让我无法割舍。

我自己经常用的A醇面霜基本就是两三百的价格，市面上很多基础保湿霜都不止这个价格。

Q2

A醇适合谁？

从年龄来说，A醇适合25岁以上有抗老需求且愿意坚持长期用的所有耐受人群。

从肤质来说，其实油皮比干皮更适合用A醇。这点我用A醇这些年深有体会。

A醇的抗脂溢作用会帮助皮肤抑制皮脂分泌，这就导致用A醇期间皮肤出油量会减少。所以干皮用A醇开始会更干，一干就容易敏感不耐受。

这点我自己用A醇这几年也深有感触。我夏天用A醇游刃有余，一进入秋冬，用A醇就会频繁翻车。

Q3

第一次用A醇浓度该怎么选择？

怎么用？

新手用A醇，还是建议遵循「低浓度低频次」的原则。

先说低浓度：一般建议从0.1%的浓度开始。我最开始用A醇，就是从理肤泉0.1%的A醇眼霜开始。

因为眼周皮肤角质层比脸上其他位置更薄，眼周能用其他位置基本就没问题。而且这款质地很清爽，即便是油皮用起来也没有负担。

低频次，刚开始可以从1次/周开始（晚上用），全脸大概用黄豆粒大小。

这样的频率坚持用2-3周如果皮肤没有出现不适感可以进阶到2-3次/周。

再以同样频率坚持用一个月左右以上没有问题可以进阶到4-5次/周或者每晚用。

当然，这个过程可能会出现反复。也就是说：很可能突然某一天就出现不耐受，就需要暂停，修护再重新开始。

反正只要你开始用A醇，被迫暂停⏸️和修护重来是常有的事。而且只要你开始用A醇，手里就建议常备一两只修护类的精华或面霜。

Q4

用A醇脱皮、红肿了还能用吗？

看具体程度，如果是轻微的脱皮、有干燥紧绷感其实是皮肤建立耐受的过程。这在用A醇的初期或者干皮用A醇很常见。

但如果出现了明显的红肿刺痛，就属于过度刺激，需要暂停A醇使用。

比如，A醇一涂上脸就有明显火辣辣的刺痛感，皮肤红肿严重，这种就不要硬挺着。直接用清水洗掉，可以敷一个舒缓面膜或者用舒缓的精华+面霜。

Q5

A醇可以和哪些产成分搭配？

和A醇搭配的成分可以分为两大类，一类是以基础保湿、修护为主的成分。

常见的比如：神经酰胺、B5、透明质酸等。这些成分对应的就是各种基础保湿、修护产品，可以放心大胆的用。

尤其是对于新手来说，这些成分能帮你托底，帮你更平稳度过新手期。

还有一类就是各种功效型成分。比如说以VC、果酸、水杨酸、377、艾地苯等。

这些成分功效性更强，和A醇搭配的好处是会让功效更好，但同时也会带给皮肤更多刺激。

所以，这类产品其实不是不能搭，而是要看你皮肤耐受程度。如果你皮肤耐受，效果会来的更快，如果不耐受就是翻车。新手不建议这样试～

Q7

A醇浓度是不是越高越好？

当然不是！

某书上很长一段时间有一股VA妖风。不仅是相互比拼浓度，还有鼓励直接用A酸上脸。

用A醇并不是浓度越高越好，而是要看个人皮肤耐受程度。而且我一直觉得A醇浓度的进阶不是必须的。

以我自己来举例：我用A醇有六七年，到现在主要用的也就是0.3%左右。

高浓度确实会有高收益，但同时也会带来高风险。如果你的皮肤无法长期使用，其实再高的浓度也没有意义。

其实用A醇抗老，长期稳定的使用中低浓度，往往比短期挑战高浓度更有价值。浓度过高皮肤不耐受出现的红肿刺痛反而会加速皮肤衰老。

另外还要说一句，A醇在皮肤内是会累积的。也就是你用某个浓度可能刚开始没什么反应，但当累积到某个阈值，就可能爆发出现屏障受损。

Q8

A醇用多久有效？

A醇的使用效果跟很多维度有关。

例如：你的使用频率，所使用A醇浓度的高低，用A醇的期间你的皮肤护理是否到位（有没有坚持做好保湿和防晒）？还有就是你原本的皮肤状况怎么样？现在处于什么年龄段？这些都会影响A醇的效果。

A醇并不是那种你用一两天或者用一两个月就能看到明显效果的产品。它算是一个对皮肤的长期管理。

用A醇最大的收益不是让你一夜回春，而是长期帮你维持一个更好的皮肤状态。

我自己用下来的感受是：A醇的使用效果可能需要以半年甚至一年为单位来观察。所以这也是为什么前面我说A醇适合有毅力长期坚持才适合用A醇的原因。

其实不只是A醇，护肤品都是这样，VA、酸类都是需要正确、长期坚持来用。

用A醇它其实就相当于是给皮肤做一个长期的训练。像你健身一样：你在健身房举铁练肌肉，你练一天两天看不出什么肌肉线条，相反，很可能还会因为举铁导致你浑身肌肉酸痛。

但是，如果你坚持训练几个月、一两年，肌肉线条就会越来越清晰。那用A醇就跟健身练肌肉是一个道理。

OK，最后总结一下：

如果你想从现在开始用A醇，请记住一下几点：

不要一开始就天天用；

不要盲目追求高浓度；

不要同时叠加太多功效成分；

选择适合自己的浓度，慢慢建立耐受，坚持长期使用，相信一年两年你会收获惊喜～

OK，以上就是今天的碎碎念，希望对你有帮助～

祝好！

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