周五宠粉日｜下班别急着回家！打工人“夜游”指南来了，还有攀岩票免费送

下班合上电脑

辛苦了一整天的打工人们

给自己留出两个小时

驱散班味儿、睡得更香

小体给你准备了

「3条下班“夜游”指南」

属于你的休闲时光马上开始！

香蕉攀岩

去一面墙前

重启一下身体吧

香蕉攀岩拥有上海面积最大的抱石攀岩崖壁

也是上海人气超高的攀岩馆之一

各种不同难度的彩色“闯关地图”

吸引了很多人下班后前去挑战自我

如果是第一次接触攀岩的新手也没关系

场馆内有新人培训和专业的教练看护

跳落时底下也有厚厚的垫子作保护

打工人们日常蜷缩在工位

少有健身或拉伸时间

经常会肩颈僵硬、腰背酸痛

不妨试试用攀岩“重启”身体

香蕉攀岩地址：

• 延安西路店：长宁区昭化路658号海粟文化广场A栋104-105室
• 嘉里合集店：静安区天目西路218号嘉里合集B1层
• 金虹桥店：长宁区茅台路179号金虹桥商场2楼
• 龙凤PRSCO店：黄浦区淮海中路728号4楼

开放时间：

延安西路店、金虹桥店、龙凤PRSCO店

7:00-23:00

嘉里合集店

9:00-23:00

北新泾洛克公园

攀岩结束还觉得不过瘾？

不妨来这个苏州河“最美桥下空间”看看

北新泾洛克公园位于中环北虹立交的桥孔里

小红书@卷卷的白日梦

这里有七片篮球场，其中一片是标准全场

两片足球场、六片铺了赛事级地胶的羽毛球场

网球和今年很火的匹克球

也各有一片场地

下班把包往场边一放，投半小时篮

或者约同事打一场球

也是不错的“夜游”解压方式

北新泾洛克公园地址：

长宁区北翟路57号

（近北新泾地铁站，步行约430米）

开放时间：

9:00-22:00

上生·新所

运动完是时候去大吃一顿犒劳自己了

上生·新所原为哥伦比亚乡村俱乐部

现在改成了开放园区

老楼、泳池、灯光都还在

餐厅营业时间较长

泳池区域是氛围西餐汇聚地

有意式、泰式等多家好评餐厅

玉兰广场周围

也有江浙菜和特色饮品任你挑选

上生·新所地址：

长宁区延安西路1262号

开放时间：

24小时开放

SNOW1冰雪乐园

下班去新世界城

体验一下自由的感觉吧!

位于新世界城6层的SNOW1冰雪乐园

是许多人逛了很多次新世界城

都未发现的宝藏真冰溜冰场

它的前身是上海第一家室内真冰溜冰场——

冠军溜冰场

很多老上海人的第一双冰鞋就是在这儿穿上的

改造后的SNOW1冰雪乐园

分为冰区、雪区两部分

有滑冰、冰壶、雪屋迷宫、堆雪人等多种玩法

SNOW1冰雪乐园地址：

黄浦区南京西路2-68号新世界城6层

开放时间：

11:00-21:00

老市府大楼

滑完冰，出去看看城市夜景

傍晚外滩的老市府大楼

很适合下班顺路上去远眺一番

这栋楼修缮开放之后

五楼的环形露台成了免费公共空间

不用预约、不用买票

就可以看见外滩和陆家嘴的灯在脚下亮起

小红书@Freez醉影

沿着500米长的环形露台散步

把高速运转了一天的大脑放空

让一天的疲惫逐渐消散

老市府大楼露台地址：

黄浦区江西中路211号五楼（进门左转，电梯可直达）

5楼露台开放时间：

10:30-22:00

雁荡路

运动结束

去最近人气火爆的小马路吃个晚饭吧

雁荡路不长

却浓缩了老上海最地道的烟火气

露天位一溜排开

每走几步就能遇到一家排队的店铺

雁荡路上的味香斋

被称为“全上海最便宜的米其林”

麻酱面堪称一绝

酱香浓郁、面条滑爽

人均只要20多元

是性价比超高的老字号面馆

味香斋地址：

黄浦区雁荡路14号

味香斋营业时间：

6:30-21:00

WUNPARK超体运动中心

当然，下班后还有一种选择

忘记自己是大人

去运动中心疯玩一把吧！

小红书@东尼小木

WUNPARK超体运动中心

是一个能让你瞬间“逃离现实”的地方

推开门

蒸汽朋克与赛博霓虹的光效扑面而来

一百多个项目分布在三层楼里

射箭、蹦床、滑梯、攀爬、投篮机

你想玩的这里几乎都能找到

12米挑高的高空运动区

150米电磁滑索

带你凌空飞越整个场馆

忘记工作上的烦恼

在这里肆意玩耍吧！

WUNPARK超体运动中心地址：

虹口区瑞虹路181号新天地太阳宫3楼

开放时间：

10:00-22:00

和平公园

如果玩累了

也可以去公园里吸口氧

改造之后的和平公园

成为了内环非常受欢迎的城市绿洲

二十四小时免费开放

绕湖一圈还有智能跑道

很适合下班后走一圈

呼吸新鲜空气

再往里走可以看见和平书院

这是上海头一家开在公园里彻夜不熄灯的图书馆

天黑以后

总有一盏灯、一把椅子为你而留

也可以在草坪上席地而读

头顶就是星空

和平公园地址：

虹口区天宝路891号

开放时间：

24小时开放

今潮8弄

出了太阳宫再往西走

弄堂里的夜才刚开始

今潮8弄是八条百年石库门里弄改造的街区

青砖门楣、老虎窗下的百年民国古建

如今已经焕发新时代的生机

餐馆、酒吧、Livehouse都可以在这看见

小红书@赖皮羊的摄影小作坊

美食的选择也非常多

3号仓库超人气未来科技感创意餐厅

一尺花园的咖啡甜点

或者去老广茶楼品尝地道岭南风味

今潮8弄地址：

虹口区四川北路989弄35-95号

开放时间：

10:00-22:00

用力工作

当然也要用心生活

小体为大家准备了

香蕉攀岩单人指导套票

下班就去试试看！

福利内容

香蕉攀岩单人指导套票

（注：含装备，仅限成人使用）

地址

• 延安西路店：长宁区昭化路658号海粟文化广场A栋104-105室
• 嘉里合集店：静安区天目西路218号嘉里合集B1层
• 金虹桥店：长宁区茅台路179号金虹桥商场2楼
• 龙凤PRSCO店：黄浦区淮海中路728号4楼

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核销有效期

截至12月4日

即日起至2026年11月2日12:00

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香蕉攀岩单人指导套票

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