人们常说，活过七十岁，还得窜一窜。当然，都想窜到100岁。

这个也不是没可能。

就看你后半截的路，咋走？

首先要打消吃补药能延年益寿的方法和思想。

再者看能不能管住自己，做到这十点，做到了，那你的寿命再延长十年二十年，甚至三十年的没问题。

第一，坚决不能摔倒，滑倒。

七十岁的人，骨质酥了，脆了，碰不得，摔不得，容易骨裂。

年轻人摔个跟头拍拍土起来了，咱这一摔，可能就是卧床不起，甚至直接这就走了。

别逞能。

上下楼梯扶着点，雨雪天别出门，洗澡地上的防滑垫铺好。

不摔倒，就是最大的赢。

第二，管住嘴，不多说话。

人老了，迂了，嘴碎，爱唠叨。

翻来覆去讲那些陈芝麻烂谷子的事，儿女不爱听，自己也费神。

言多必失，话多伤气。

遇到看不惯的，闭嘴；遇到想说的，忍住。

把嘴闭上，养气，不操心，捞个自在。

第三，还是得管住，不贪吃不多吃。

现在日子好了，都讲就养生。

晚上这顿饭，少吃一点，减少肠胃的负担，预防老年慢性病的发生。

遇到好吃的可口的饭菜也不要贪吃。

七分饱，三分寒，肠胃舒服，浑身通泰。

现在的胃，经不起折腾。

别等到撑得躺不下，才后悔没管住那张嘴。

第四，不生气，保持心情舒畅。

都说气大伤身，这话不是没道理的。

到了这岁数，血管脆，一怒就崩。

看不惯儿孙的行事，扭过头去别看。

遇到不顺心的事，默念“关我屁事”。

别成天生气，气出病来无人替，还得自己受罪。

每天保持好心情，开心一天是一天，管那么多事干嘛。

第五，富养自己，对自己不能省钱。

有点退休金，该花花。

买点喜欢的衣服和吃食。

别老想着给儿女攒钱，他们有他们的造化。一辈子了，该为富养自己了。

只有揣在你身上的肉，长在你脸上的笑，才是你自己的。

第六，两耳不闻窗外事，不瞎操心。

孩子们大了，他们的路，让他们自己走。

你操心太多了，人家嫌你烦，你自己累得慌。

家里的大事小情，放权。

别总想着替他们拿主意。

第七，不管什么药，别乱吃。

别信那些江湖骗子的保健品讲座。

那些吹得神乎其神的灵丹妙药，吃进去的是钱，伤的是肝肾。

没病别乱补，是药三分毒。

有病去正规医院，听医生的。

最好的药，是粗茶淡饭，是好好睡觉。

第八，有活力，精神头十足，不偷懒。

人常说，越动越活，越懒越废。

能走别站，能站别躺。

没事干点家务，下楼溜溜弯，跟老伙计聊聊天。

身子常活动才僵硬。

哪怕弯腰系个鞋带，伸手擦个桌子，那也是在活络筋骨。

别一坐就是半天，把自己往死路上整。

第九，摆正心态，不攀比，不较真。

别看老张住大别墅，别看老李去国外旅游。

家家有本难念的经。

咱有咱的活法，不攀比，不较真，咱有咱的福分。

拿自己的短处比别人的长处，那是找不痛快。

知足常乐，心里头舒坦，比啥都强。

第十，看淡生老病死，不自己吓自己。

都知道要走那条路，怕啥？

过好当下的每一天，就是赚了。

今天太阳好，就多晒晒；今天胃口好，就多吃点。

把生老病死看淡，这日子反而过得有滋有味。

这十条，看着简单，做到不容易。

放下包袱，你要真做到了，多活三十年，真不是梦。

管住嘴，迈开腿，不操心，不生气。

把这一百年的目标，当成咱最后的倔强。

剩下的日子，不知你能做到几条？