#长沙头条##湖南省第二人民医院#

很多家长都有这样的困扰：孩子本性善良，却常常在社交中处处碰壁。想和同伴玩耍，却只会用争抢、打闹的方式表达；稍有不顺心就冲动发脾气、钻牛角尖；参与集体游戏输不起，一旦失利就哭闹耍赖、放弃合作。家长反复说教、批评约束，效果却微乎其微。

湖南省第二人民医院（省脑科医院）儿少心理科主任、主任医师周亚男解释，孩子的这类表现，并非性格差、不懂事，而是大脑抑制控制能力发育尚未成熟。

孩子情绪、行动的“油门”灵敏、反应直接，但负责忍耐、克制、等待的“刹车系统”发育滞后，因此容易出现冲动行事、情绪失控、抗挫力弱、规则感不足等问题。相较于枯燥说教，团体趣味游戏更贴合儿童心理发展规律，是训练自控力、提升社交能力的科学方式。

小游戏藏大能量，沉浸式锻炼孩子社交与自控力

以孩子们熟悉的“猫抓老鼠”团体游戏为例，看似简单的追逐玩耍，每一个环节都在悄悄训练孩子的核心能力。游戏里，负责抓捕的“猫”需要快速观察、判断、反应，躲避抓捕的“老鼠”需要时刻保持警惕、灵活应变，全程有效锻炼孩子的专注力、观察力与临场应变能力。

游戏中随机的暂停、定住规则，更是针对性的“自控力训练”。孩子必须主动压制逃跑、反抗、急躁的本能，忍住当下的冲动，严格遵守游戏规则。一次次克制与等待，慢慢打磨孩子大脑的“刹车系统”，有效改善冲动易怒、随性行事的问题。

同时，游戏中的输赢交替、同伴互动、偶尔的小摩擦，让孩子在轻松安全的氛围里直面挫折。慢慢学会接纳输赢、好好沟通、礼貌协作，告别输不起、闹脾气、不配合的社交短板。

家庭玩耍无法替代专业团体训练

不少家长疑惑，在家也能陪孩子玩游戏，为什么还要参加团体训练？其实家庭环境相对单一包容，家长大多会迁就、让步孩子，孩子很难真正面对规则、竞争和拒绝。

专业团体场景就像孩子的“微型社会”，同伴之间平等相处、互不迁就，孩子会真实体验到被拒绝、轮流等待、意见不合、游戏失利等真实社交场景。更重要的是，这里是安全、包容、不贴标签的训练环境。

当孩子出现情绪失控、社交失误、同伴争执时，专业心理治疗师会及时介入，带领孩子复盘全过程，引导孩子觉察情绪、理解他人、学习正确的处理方式，让孩子在试错中不断成长，练就真正的社交韧性。

科学三步训练法，让孩子在玩乐中成长

科室儿童社交训练摒弃枯燥理论，采用“教—练—磨”的科学模式，让孩子轻松掌握社交技巧、稳定情绪状态。

第一步：拆解教学，学会方法。将主动交友、融入集体、情绪管理等抽象能力，拆解成简单易懂、可直接操作的步骤，同时教会孩子识别自身情绪信号，懂得及时察觉烦躁、愤怒、冲动的情绪苗头。

第二步：情景模拟，积累经验。通过沉浸式社交场景演练，让孩子主动尝试融入集体、应对拒绝、化解矛盾，熟练掌握各类社交场景的应对方式，打破胆怯、被动、不敢开口的社交困境。

第三步：反复打磨，强化自控。通过轮流等待、游戏暂停、适度挫折等安全场景，刻意拉长孩子的忍耐时长，锻炼情绪缓冲能力，学会克制冲动、平复情绪，逐步提升自律性和抗挫力。

除此之外，“表情接力猜”等趣味互动项目，可专项锻炼孩子的情绪识别、观察力、共情能力和团队默契，全方位补齐社交短板。

暑假是提升孩子社交能力的黄金期

暑假时间充裕、场景自由，是孩子突破自我、提升社交情绪能力的最佳窗口期。与其反复说教、陷入亲子内耗，不如让孩子走进专业的团体训练环境，在良性互动、科学引导中修炼心性、学会相处。

如果孩子存在社交胆怯、冲动易怒、难以融入集体、输赢耐受度低等情况，家长可抓住暑假黄金期，通过科学引导和专业心理干预，帮助孩子提升情绪管理与社交能力，从容自信地参与集体生活。

湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院（省脑科医院）儿少心理科 廖雨欣 朱娟娟

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（编辑YT）