7月15日入伏，这个时间是怎么确定的？提醒三伏天要做3件事

我们一直在讲，“冷在四九，热在三伏”，那么这个三伏天的时间到底是怎么确定的呢？冬天的时候，我们会联想到“数九”，而计算的方式也比较的简单，直接冬至逢壬数九，那么三伏天的话，其实也很好计算，因为古人在安排这些日子的时候，会讲究一个对称，既然最为寒冷的阶段是从冬至之后的壬日开始，那么最为炎热的阶段，就是从夏至之后的一个庚日开始，也就是我们说的夏至三庚数头伏。

今年的三伏天是从7月15日开始的，一直到8月23日结束，一共是40天，比去年的三伏天，是整整多出了10天，那么这意味着什么呢？至少是在告诉我们，要多熬10个蒸拿天。南方“上蒸下煮”，北方干热暴晒，谁也别想躲过去。

看到这里，想必你已经有疑问了，为啥是7月15日入伏呢？

大家有没有发现，不管是数九也好，还是数三伏天也好，都离不开二十四节气，而这个也是古人的聪明之处，二十四节气，不仅指导着农事，也反映着气候的一个变化，比如说，每个节气都会有三候，而一候是5天，这就更加具体的描绘出了物候的一个变化。不管是夏至也好，亦或者是冬至，不同的一个节气，物候的特点也完全不一样。

说完了二十四节气，我们再来说说，这个庚日或者是壬日，我们现在看到的干支历，在以前可不单单指的是时间，它还包含了千罗万象，以及四季的变化规律等。在干支历当中，天干有十个甲乙丙丁戊己庚辛壬癸。其中带“庚”字的日子，就叫“庚日”，每10天出现一次。

夏至三庚数头伏，这个便是入伏的一个时间，2026年的夏至是6月21日。从这天往后数——第一个庚日是6月25日，第二个庚日是7月5日，第三个庚日正好是7月15日。

为啥是说庚，不是说其它的一个天干呢？这个就要从五行来讲了，一年四季，对应不同的五行，夏天属火，庚日属金，火克金，所以到了庚日，金就得“伏藏”起来，这个也是三伏天的伏的由来。唐人张守节在《史记正义》里解释说：“伏者，隐伏避盛暑也。 ”说白了，就是天太热了，人得“伏”着、躲着点，别跟大太阳硬碰硬。

所以说，古时候流传下来的这些，它其实还是有一定道理的，并不是空穴来风。

2026年三伏多了10天，要注意3件事！分别指的啥？

2025年的三伏天是30天，而2026年的三伏天则是40天，整整多了10天，初伏和末伏的时间是固定不变的，中伏的一个时间，则是取决于夏至到立秋之间有几个庚日出现。

如果有4个庚日，那么中伏就是10天，最终的三伏天总共就只有30天，反之，如果出现了5个庚日，那么中伏就是20天，三伏总共就是40天。

2026年夏至是6月21日，立秋是8月7日。掐指一算，这期间正好有5个庚日。所以中伏被拉长到了20天，三伏就成了40天的“加长版”。

第一件事：不要硬扛，要注意休息

老话说“伏者，隐伏避盛暑”，老祖宗教咱们的道理就是——热了就别硬撑。意思就是要注意防暑，还有就是不要舍不得开空调，一旦热中暑了，多的钱都要花，为了一点电费，把自己给搞中暑了，得不偿失。

第二件事：管住嘴，不要贪凉

三伏天虽然比较的炎热，但是一定要注意，该管住嘴的时候，就要管住嘴，不要去乱吃，尤其是特别的炎热的时候，更是不能去贪凉，以免脾胃受不住，出现肠胃不适，甚至是引起腹泻的一个情况。

第三件事：及时补水，别虚脱了

在三伏天的时候，一定要记住，多喝一点水，及时补充身体需要的水分，这样我们在接下来的日子当中，才能更加的安稳，不然的话，也很容易导致身体缺水，而出现中暑的一个情况。

今年的三伏天相对比较长一些，我们一定要提前做好准备，不能大意了，尤其是要注意，高温天气，懂得躲藏，及时做好防暑降温的一个工作，别中暑了。