#夏日生活打卡季#​

奶奶让我从现在喝到三伏天结束，去湿掉秤，整个人都清爽了

这次分享的祛湿水不适合体质虚寒，吃凉的就拉肚子的人喝！

1.冬瓜姜丝薏米水

食材

冬瓜小块、薏米20g、姜丝适量

制作步骤

1. 薏米+姜丝放入无油炒锅，小火慢炒至薏米微黄，降低寒性，装入密封罐备用

2. 把冬瓜块、炒好的薏米、姜丝一同放进养生壶

3. 加足量清水，煮20分钟，冬瓜熟透即可饮用

2.陈皮荷叶山楂水

食材

陈皮5g、荷叶5g、山楂5g、清水300ml

制作步骤

1. 所有食材冲洗干净

2. 全部放入养生壶，加入300ml清水

3. 切换花茶模式，熬煮20分钟即可放温饮用

3.赤小豆薏米水

食材

赤小豆20g、薏米20g

制作步骤

1. 薏米提前下锅小火炒制，去除本身寒性

2. 赤小豆、炒好的薏米洗净，一同放入养生壶

3. 加入足量清水，慢煮30分钟即可饮用