3类孩子长高很容易！打开这几个长高开关，男孩180女孩167不是梦

这些年我用中医中药的方法帮助成千上万孩子告别脾虚、矮小后，能清楚的知道，真正需要打生长激素的孩子是极少数。

绝大多数孩子长不高、长得慢，根源在脾胃和肾气上。把这两个问题调好了，孩子自己就能蹿个儿，在这方面，就是中医的强项了。

今天我就说说临床上最常见的3类长不高的孩子。对照看看你家孩子属于哪一种，这些孩子通常不用打针，方法对了，长高并不难。

第一类，脾虚型。

这类孩子最典型的表现就是不爱吃饭、挑食、厌食，吃几口就饱，或者稍微多吃一点就积食、口臭、大便不通。看起来瘦瘦小小，脸色发黄。

原因很简单，脾虚了，运化能力不足，吃进去的营养吸收不了，还容易堵在胃里。调理的重点是补脾益气，把消化能力提上来。

第二类，脾湿型。

这类孩子和第一类正好相反，他们能吃，胃口不错，但就是不长个、不长肉。平时喜欢吃肉、甜食、冷饮，不爱运动，容易累，舌苔厚腻，有的睡觉打呼噜。

这叫“胃强脾弱”，吃进去的太多太杂，脾胃运化不动，多余的营养变成痰湿、水饮堆积在体内，反而阻碍了生长。调理关键是祛湿健脾，同时控制饮食，给脾胃减负。

第三类，肾气不足型。

这类孩子往往是早产儿、足月小样儿，或者出生时体重就偏轻。平时胆小、怕黑、容易受惊，晚上爱起夜，手脚偏凉，头发稀疏，牙齿长得晚。

肾主骨，生髓，肾气不足直接影响骨骼发育和身高增长。调理需要在健脾的基础上补肾填精。

只要找准了类型，用对方法，大多数孩子都能在短时间内看到改善。除了内服的膏方、中药，我特别推荐家长学会用孩子身上的“长高开关”——穴位。每天按一按，或者用健脾贴贴一贴，效果非常好。

下面这4个穴位，是我在门诊中常用的。有贴的家长可以结合孩子情况贴敷，没有贴的每天坚持按揉，同样有帮助。

第一个，命门穴。

位置在后腰部，第2腰椎棘突下凹陷中，也就是肚脐正对的后方。命门是人体阳气之根本，补肾壮骨的关键穴位。

经常按揉或贴敷命门，能温补肾阳，促进骨骼生长。用拇指指腹按揉，每次2到3分钟，以局部温热为度。

第二个，脾俞穴。

位置在背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。它是脾脏的背俞穴，专门调理脾胃功能。

按揉脾俞穴能增强脾的运化能力，改善食欲不振、积食、消化不良。这个穴位适合脾虚型和脾湿型的孩子。

第三个，肾俞穴。

位置在腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，就在命门穴旁边。

肾俞穴是补肾的要穴，配合命门一起用，效果加倍。适合肾气不足型以及所有需要助长的孩子。

第四个，三阴交。

位置在小腿内侧，脚踝尖上3寸，胫骨后缘。三阴交是脾、肝、肾三条阴经的交会穴，一穴调三脏。

按揉这个穴位既能健脾，又能益肾，还能安神助眠。晚上睡前按揉效果最好。

操作方法很简单。

每天睡前，家长洗干净手，用拇指指腹在每个穴位上按揉1到2分钟，力度以孩子不感到疼痛为宜，感觉微微酸胀就可以。四个穴位按下来也就十来分钟。如果能配合健脾贴，睡前贴在相应穴位上，第二天早上揭掉，效果更稳定。

讲个我之前接诊的孩子。一个4岁男孩，来的时候身高只有99厘米，已经属于矮小范围了。妈妈说他从小就不爱吃饭，追着喂也吃不了几口，还经常积食、感冒。晚上睡觉翻来覆去，大便两三天一次。

我看他舌苔白腻，面色萎黄，明显是脾虚积滞。给他开了健脾助运的膏方，同时指导妈妈每天按揉脾俞、中脘、足三里等穴位，并且配合外用贴敷。

调理1个月后，孩子胃口明显好转，积食没了，睡觉也踏实了。见孩子脾胃体质都好了，家长决定继续坚持，并且持续记录孩子的身高长速，一年下来长高了9厘米，妈妈特别高兴，说孩子现在还活泼多了。

所以尤其是像他这样小年龄的孩子，只要把脾胃调好，长高潜力是很大的。而且穴位刺激这个方法，安全、方便，没有副作用，特别适合日常保健。

当然，每个孩子的情况不一样，穴位选择和搭配也需要辨证。比如脾虚重的可以加足三里，湿气大的可以加丰隆穴，肾气不足的以命门、肾俞为主。

如果你自己拿不准，可以找我帮你看看，根据孩子的舌苔、症状、体质，给出具体的穴位处方。穴位找不到的，我有拍好的找穴位的方法视频。

另外提醒家长一句，春天是阳气生发的季节，也是孩子长高的黄金期。趁着天气转暖，多带孩子到户外活动，晒晒太阳，跑跑跳跳，配合系统调理，效果事半功倍。

如果你家孩子也有身高不理想、脾胃差、睡不好等问题，别干着急，咱们一起给孩子制定最合适的调理方案。