以为在养生，其实在伤身！入秋后这4种茶千万别再喝了，尤其第3种

前阵子去朋友家，看他还在喝夏天那套——冰箱里泡着一大壶冷泡茶，绿茶加柠檬片，冰冰凉凉地倒一杯，说“解渴”。

我问他：“你不觉得喝完嗓子发紧吗？”

他愣了一下：“好像是有点，喝完更渴了。”

这不怪他。很多人喝茶的习惯是跟着口味走的，夏天爱喝啥，秋天还喝啥。但四季轮转，人的身体状态在变，茶的性质没变，喝不对了不但不解渴，还添堵。

今天就说4种秋天该停一停的茶。不是吓唬人，是好多人都喝错了。

第一种，冷泡茶和冰镇凉茶

夏天最火的就是这玩意儿。

冷泡绿茶、冰镇乌龙、凉茶，搁冰箱里泡一宿，拿出来透心凉。夏天喝确实舒服，解暑效果也好。

但立秋一过，这事儿就得打住了。

夏天阳气浮在体表，体内其实是虚寒的。喝点凉的还能平衡一下。可入秋之后，外界暑热退了，人体阳气开始往里收，肠胃的耐寒能力本来就下降了。

这时候你再灌一杯冰茶进去，等于直接给脾胃泼冷水。脾胃是气血生化的源头，伤了它最直接的反应就是——腹胀、腹泻、大便不成形。

有人觉得“我不喝冰的，常温的总行吧”？

常温的凉茶也不行。茶本身性凉，加上秋天凉燥之气，双重寒凉对脾胃的刺激是一样的。

还有人纳闷，为啥秋天喝凉茶越喝嘴越干？道理不复杂——寒凉的东西会凝滞气血，阻碍身体津液的生成和循环。你喝进去的是水，但身体用不上，该干还是干。

天凉了，就该喝热茶。一杯温热的茶汤下去，身体暖了，茶的真味也出来了。

第二种，隔夜茶

隔夜茶，好多人舍不得扔。

泡了一大壶没喝完，放了一宿，第二天接着喝。觉得“也没坏，倒了怪可惜的”。

但放了一夜的茶，跟刚泡好的完全是两码事。茶汤里的茶多酚、茶氨酸这些营养物质，放一晚上跟空气接触，氧化得差不多了。香气挥发没了，口感寡淡。

更关键的是卫生问题。茶汤长时间暴露在空气里，落灰是肯定的，细菌滋生也是必然的。-5有茶友做过实验，一泡老白茶的汤搁了一夜，第二天再看，从澄澈透亮变成了浑浊不堪。-5这样的茶，你敢喝？

有人说“我没放一夜，就放了半天”。从早放到晚也一样。茶这个东西，即泡即饮最好，喝的就是那股鲜活劲儿。放久了的东西，喝下去对身体没啥好处。

第三种，新生绿茶

绿茶是好东西，尤其夏天，清热降火、提神解腻，效果一流。

但秋天还拿绿茶当日常口粮，问题就来了。

绿茶没经过发酵，茶性偏寒凉，茶多酚和咖啡碱含量都很高。

夏天喝，正好平衡体内的暑热。秋天不一样——天气转凉，人体需要收敛阳气、滋养脏腑，这时候继续喝寒凉的绿茶，等于跟身体的需求对着干。

尤其是脾胃虚寒的人，秋天喝绿茶的反应特别明显。有茶友说，自己喝绿茶就胃不舒服，秋天过量饮用会削弱人体阳气，早晨空腹喝对胃阳刺激更大。

还有人喝了之后手脚冰凉、腹泻。

不是说绿茶秋天一口都不能碰。偶尔想喝，问题不大。但别把它当日常口粮天天喝。

秋天更适合换成发酵程度高的茶，红茶、熟普洱这类性温的，能暖胃驱寒。

第四种，浓菊花茶

最后这个，估计好多人家都有。

秋天干燥，人容易上火、嗓子干、眼睛不舒服。菊花茶清热降火、平肝明目，很多人觉得“正好对症”，天天泡一大壶当水喝。

但菊花性寒凉，天天喝、大量喝，对脾胃的负担不小。

尤其是脾胃虚寒的人，本身就不适合。

有人拿菊花枸杞茶当水喝，结果喝出了问题。这不是危言耸听。

菊花本身是凉的，秋天人体需要的是温润，不是寒凉。天天喝菊花茶，等于一直在给身体降温，时间长了脾胃受不了。

不是说秋天完全不能喝菊花茶。偶尔嗓子不舒服，泡一杯没问题。但别把它当成日常补水的方式，连续喝上好几天。

总结：

喝茶这事儿，讲究的就是“顺时”。夏天喝凉的、喝寒的，没问题。秋天该收一收了，换点温润的。不是茶叶不好，是时候不对。

别让“养生”变成“伤身”。喝对了，是享受；喝错了，是遭罪。