两个自己的对话

文|过云雨

A：最近心情如何？

B：很闷，情绪变化快，有时候因为一点小事就难受得想哭，非常情绪化。

A:你觉得造成情绪化的原因是什么？

B：有几个方面。

一，病情反复无常，直接造成情绪低落。

二，因为反复的病情，无法正常地工作，无法外出正常找工作。

三，没有工作，带来的经济压力，入不敷出的经济现状。

A:面对这些问题，你是怎么处理的？

B：想了各种方法，都没办法缓解疼痛。

因为身体不适，直接影响到情绪，常会莫名其妙地想发脾气。

最后，我想控制住情绪，不让自己出口伤人。

A:你臣服过现状吗？

B：没有，我更多的想逃避，想回到以前健健康康的时候。我更多是抱怨，抱怨自己的不幸。

A:这样做有效果吗？

B：没有，但我心里难受，真的很难受，崩溃。跟谁又说不了，尝试了各种方法都解决不了问题，心里着急，痛苦中。

A:我能明白你的难受，也许有时候一个人坐着，自己跟自己对话，说出自己的难受，发泄一下会更好。

B：我不想哭，不想承认难受，就算心里堵着慌，但哭不出来。

A:接受现实，接受现状，接受自己的疾病，不对抗才是最好的方法。

别怕，累了就休息，痛了就哭出来，一切情绪都值得被允许。

B：谢谢你，给了一种可以全然做自己的感觉。

A：不客气，慢慢接受病情，和它做朋友，感受疼痛，难受就哭。

相信一切苦痛都会过去，一定会好起来的。

B：谢谢，一定会的，你说的话让我有了信心。

这是一段自己从两个角度的对话，弱小无助的自己，硬要装得坚强，渴望被理解、被共情，最后以另一视角给自己打气鼓励，被温暖拥抱的感觉真好，心里暖暖的。

（210731）