#你离猝死有多远#

说起猝死，往往让我们能想到那些新闻报道：“某某大学生在篮球场猝死”，“某某公交司机倒在了方向盘上”，“某某干部猝死在工作岗位”等等。

这些新闻之所以能让我们记忆犹新，是因为猝死出乎意料的，是防不胜防的。

猝死确实是无法预防和提前感知吗？

有些猝死的因素是可以感知和预防的。

下面就来聊一聊那些可以预防和感知的猝死问题。

猝死是什么？

没有经历过身边人猝死的情况，或许不知道什么是猝死。

猝死就是出乎意料的，短期内的死亡。如果身边有这样的案例，或许我们对猝死的认知会更加深刻。

猝死的原因有哪些？

猝死让人猝不及防，但是总是有一定原因的。在猝死的原因中，分为心源性猝死和非心源性猝死。

心源性的猝死占的比例较大。包括：冠心病（心梗、急性冠状动脉狭窄等）、心律失常（室颤、室扑等）和架构性心脏病（风湿性心脏病、先天性心脏病）

非心源性心脏病包括：肺栓塞、肺梗死，消化道大出血、脑出血、急性哮喘发作，急性出血坏死性胰腺炎等。

如果说病因是导致疾病发生的原因，那么诱因是促使疾病加速发展的原因。

猝死的诱因有哪些？

我主要来聊一聊心脏原因导致的猝死。对于心脏病来说，熬夜、劳累，压力、睡眠，心理等都是导致心脏病加速发作的诱因。

如果能感知心源性疾病，那么我们也可以引起注意。所以了解心脏病的早期症状是非常重要的。

心脏病的早期症状是什么？

心脏病的早期症状，往往是不典型的，也是多样化的。可以是心慌、气短；也可以是头晕、乏力，嗜睡；可以是注意力不集中，疲惫感等。

当我们的身体没有经历疲劳的过程而产生疲劳感时，应该重视这些症状。

如何预防猝死？

预防猝死的话，

1、首先应该从病因开始预防。预防心源性疾病，早期发现和治疗发生猝死的疾病。所以定期检查身体很有必要。发现的疾病，应该积极干预和治疗。

2、预防猝死，从改变不良的生活方式做起。熬夜是一个不良的生活习惯。熬夜会导致神经内分泌紊乱等问题。戒烟，限酒等也是需要改变的生活方式。不运动，久坐也是不好的生活习惯。

3、预防猝死，也应该注意压力的调整。压力过大，往往会导致内分泌中，肾上腺功能处于亢奋状态，容易出现猝死。所以调整自己的压力和心态非常重要。

远离猝死，让我们重视早期出现的疾病症状。

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