每天熬夜发困，没精神，总感觉身体无力，适饮【西洋参】

西洋参是一味养阴生津药，但能提高体液免疫功能重要药物，具有味厚而不热，滋补而不腻的特点。

只有坚持在中医辨证施治的原则下，正确运用西洋参，才能充分发挥其作用。

其最大的优势是能迅速提高体力和脑力劳动率，所以自然很受人们欢迎。

有益肺阴、清虚火;常用于治疗肺虚久嗽、口渴等症。

• 经常服用西洋参可：

1. 抗疲劳 对大脑有镇静作用，对生命中枢则有中度的兴奋作用。
2. 抗缺氧 西洋参皂甙60mg/kg腹腔注射，可延长缺氧小鼠的存活时间。
3. 强身健体，延年益寿 单独服用西洋参，可提高机体免疫力，有助于修复胰岛功能，消除胰岛素抵抗，提高血清胰岛素。
4. 用法用量：每日1~2次，每次3~6克，口嚼或炖服。大剂量可用10~30克。

西洋参药膳

西洋参的服食方法有含化法、冲粉法、炖服法、蒸蛋法、茶汤法、煮粥法、泡酒法等，可根据自己的喜好而选用，但要注意三点：一是服用西洋参不宜饮茶，因茶中有鞣酸，可降低西洋参有效成分的吸收；二是服西洋参后不宜吃萝卜，因萝卜是破气的；三是脾胃虚寒、常有胃痛腹泻者不宜服用。

1．西洋参粥：西洋参3克，麦冬10克，淡竹叶6克，大米30克。先将麦冬、淡竹叶水煎，去渣取汁，加入大米煮粥，待粥将熟时，加入西洋参共煮。此粥具有益气养阴、清热和胃的作用，用于气阴不足之烦躁、口干、气短乏力等。

2．洋参龙眼饮：西洋参片3克，龙眼肉30克，冰糖5克。将三味同放入蒸碗中，加水适量，上笼蒸2个小时，至稀膏状，起锅备饮。此饮具有益气养血、滋阴安神的作用，用于气阴两虚、心脾不足所致的心悸失眠多梦，健忘脑衰，面唇淡白等。

3．洋参杞子炖甲鱼：甲鱼60克，西洋参10克，枸杞子15克，红枣3枚(去核)，生姜1片。将甲鱼洗净，剖开去杂，将全部用料放炖锅内，加开水适量，炖锅加盖，隔水文火炖2小时，调味食用。此膳具有补气养阴生津、降脂降糖的作用，用于糖尿病、高脂血症属气阴不足者，症见精神不振、语声低微、口干欲饮、容易疲劳或烦热失眠等。

4．洋参胡桃汤：西洋参15克，胡桃仁5个，生姜2片。先将西洋参制成粗粉，胡桃仁捣碎，用水250毫升共同煎煮为饮，睡前频频咽下。此汤具有补益肺肾、纳气定喘功效，用于肺肾气虚，不能纳气所致的喘急气短，甚至不能平卧者。老年肺肾气阴两虚之喘症，尤宜服用本品。

西洋参药膳摘录:中国中医药报毛德西 河南省中医院.