感冒发热时不宜锻炼

锻炼中的女孩

　　冬春季节，由于气候变化无常，使人易患感冒。对于少数体质较强的人，感冒初期，症状较轻，打打球，跑跑步，出些汗后感冒症状确会减轻一些。但对多数人来说，尤其是儿童、少年、体弱者和老人，感冒发热时参加体育锻炼是有害无益的。因为感冒是由病毒引起的一种急性上呼吸道传染病，人体为了抗御入侵的病毒，得动员体内的防御系统与之展开“斗争”。这时，为机体创造有利的“斗争”条件的就是适当的休息。如果此时再进行体育锻炼，会使体内物质代谢更加旺盛，体温更加升高，势必造成高烧，从而使体内调节功能失常，中枢神经系统过度兴奋，体内能量物质过多消耗，消弱了病人的抵抗力，同时使氧的消耗大大增加，以致加重心肺功能不全，少数人会并发病毒性心肌炎等。因此，感冒发热时不宜参加体育锻炼。

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　原创作者：蒋涛

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2020年12月10日