人到中年，如何应对“中年危机”？这三样东西最重要

人生是如一场旅行，其中必定会遇到荆棘和挑战。危机无处不在，我们必须小心谨慎，才能走出一条顺遂的人生之路。

人在小的时候固然脆弱，但有父母长辈的保护，哪怕遇上什么大的危机，大多数情况下也能化险为夷。青年时期虽然缺少经验和钱财，但年轻气盛，即使失败至一无所有，只要有足够的意志和能力，总能重头再来。

中年时期则有所不同。这个时候父母已经年迈，子女还没有独立，可以说是上有老下有小，来自各方面的责任和压力都让人喘不过气。

然而偏偏这个时候，我们很容易面临“中年危机”。这时父母已经无力帮助我们，不再年轻的我们如果没有提前做好应对的准备，很容易被中年危机打倒。那么，如何应对中年危机？这三样东西最重要。

一 、保持身心健康

首先，我们要保持身心健康。健康是一切的根本，如果失去了健康，拥有再多的身外之物也无济于事。保持身心健康，能够让我们有足够的资本去面对中年危机。

很多人在年轻时不注意保持健康，熬夜、饮食不规律埋下的隐患在中年时结出了恶果。中年人通常是一个家庭的顶梁柱，一旦身体垮了，必定会对工作产生严重的不良影响，也会给家庭关系带来打击。

此外，除了身体健康，心理上的健康也是非常重要的，然而不少人都忽视了这一点。心理状况会对我们的身体健康产生很大影响，因此保持心理状态平稳也是非常重要的，身心健康缺一不可。只有健康的身心、充沛的精力，才能让我们有足够的体力来应对中年危机。

二 、经营好自己的婚姻。

稳定的婚姻，对于防范和应对中年危机不可或缺。即使人到中年，我们也应该保持婚姻的新鲜感和仪式感，用心经营婚姻生活。

婚姻危机是中年危机的一部分。很多人在中年时夫妻感情破裂，出轨、离婚也很常见。尽管导致婚姻危机的原因各种各样，但其中很大一部分人都没有好好经营婚姻。

结婚十几年甚至二十几年后，有的人已经习惯了伴侣的陪伴，有的人忙于工作，逐渐不再像年轻时那样重视夫妻感情。他们把伴侣的付出当做理所当然，殊不知正是这种想法成为了感情破裂的导火索。

一定要记住：无论生活再辛苦，都不要忽视陪在你身边的伴侣！珍惜身边人，努力维持婚姻的和谐，这对你将来的人生至关重要。如果有和谐的婚姻关系，哪怕遭遇中年危机，也一定可以在伴侣的支持下战胜困难。

三 、修炼工作技能

在职场上，中年人可以说是处于一种非常尴尬的境地。年轻人一批批地加入，他们有活力、有冲劲，相比之下中年人可以说是一潭死水，已经很难像年轻人那样不顾一切地去拼搏。如果没有足够的优势，中年人只有被年轻人代替的份。而中年人可以用来和年轻人对抗的，是经验和技能。

和初出茅庐的职场新人不同，中年人已经工作多年，按理说应该已经积累了丰富的工作经验，工作技能也不是年轻人能比的。但不少人也是得过且过混日子，在被替代之前根本没有努力提高自己的竞争力。

平庸的人一旦遇到中年危机就会被迅速打垮。为了避免这种情况，平时我们就要有意识地磨练自己，随着工作年限的增长技能也要跟上，否则单位凭什么留下你，而不是更有拼劲和可能性的新人？

我们生活在一个竞争激烈的社会，没有什么东西是一成不变的。如果随遇而安、得过且过，总有一天会被后辈淘汰，“中年危机”不过于此。

而一个人如果有真本领，走到哪里都不会怕。哪怕离开现在的职场，也可以凭借经验和人脉东山再起，干出一番事业；再不济，也有办法养家糊口。中国社会看的是能力而不是年龄，我们战胜中年危机的关键其实依然是不断提升和完善自我。

中年危机有可能出现在每一个人的生活中，但中年危机的影响可大可小。有的人原本就过得浑浑噩噩，中年危机有可能会让他一蹶不振、再也提不起力气，而有的人平时就认真勤勉、用心对待婚姻和工作，那么中年危机一定无法将他击败。决定危机破坏力的其实不是危机本身，而是我们自己。一切都看你我如何做出选择。

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