炎炎夏日，

人们纷纷开始撑起太阳伞、

抹上防晒霜，

准备迎战火

力强大的敌人紫外线。

但在炎热的夏天

仅仅呵护皮肤是不够的，

我们的眼睛也同样需要保护。

护眼“抗日”战略

1、选择适合自己的紫外线防护镜片，紫外线防护镜片类型有：

镀膜彩色镜片

镜片上着色或镀有彩色，一般太阳眼镜多属这种。

偏光镜片

偏光镜片可以明显降低从水平表面反射出的眩光及大部分的紫外线，常用于雪地、登山、钓鱼、水上活动等。

调光变色镜片

镜片会随着紫外线强弱及温度改变颜色，在户外镜片颜色变深有效隔绝紫外线，在室内镜片颜色会变淡而不影响工作与学习。

2、紫外线防护眼镜的颜色选择以灰色和褐色为宜，如果仅佩戴不能阻挡紫外线的一般彩色镜片，会因为进光量减少而使瞳孔放大，不但无法有效过滤紫外线，反而会使进入眼球的紫外线更多，这将比不戴眼镜造成更大的伤害。

3、配戴宽边镜腿的眼镜，可提供99％至100％防紫外线A和紫外线B能力。

4、在户外时要始终佩戴眼镜，不要因为多云和阴天放松对眼睛的保护。

5、对于不习惯戴眼镜的人，使用防紫外线的遮阳伞或宽边太阳帽，可以挡住约30%的紫外线。

6、避免在早上10：00至下午2：00紫外线强度最强的时间外出。

7、永远不要直视太阳方向。

8、多吃深绿色蔬菜，补充维生素C。