慢性咽炎患者 改掉这3个“坏习惯” 炎症会慢慢好转

慢性咽喉炎属于慢性疾病的一种，在当今社会大环境下，嗓子不舒服对于我们的工作，生活造成比较麻烦的困扰。慢性咽炎，喉咙不舒服对我们来说，吃饭，商务谈判都有着一定影响。生活中，许多不良生活习惯都会引发慢性咽炎的出现，如：长期喝酒抽烟、熬夜应酬、吃辛辣刺激的食物等等。

慢性咽炎患者，还经常会在夜里醒来，咳嗽不止，这主要是因为体内有炎症，并且扁桃体发炎，还有可能引发更严重的咽喉疾病，所以要养成良好的习惯，炎症也会慢慢的好转。

有慢性咽炎的人，若坚持这3个“好习惯”，炎症可能会慢慢好转！

1、不要长时间使用润喉片

人们如果出现嗓子不适，经常会服用一些润喉片，如果长时间服用的话，可能会给身体带来一些不利的影响，因为润喉片中大多都是中药成分，长时间服用，可能会使身体形成依赖性，过多的服用药物，可能会给身体产生一些不利的因素。一定要及时根据自己的实际情况，选择适合自己的缓解方式，炎症可能会慢慢的好转。

2、不要用抗生素

很多人患上慢性咽炎，会自主性到药店买一些药物服用，很多人不知道，部分药物会含有抗生素的成分，可能会使身体内分泌的激素，受到一定的影响。慢性咽炎属于慢性病，治疗康复的时间也相对较长，所以长期乱服用药物，对什么带来很多影响。可以多选择一些纯天然的方式来缓解体内的炎症，炎症可能会慢慢好转，嗓子也会舒服一些，坚持这个好习惯对身体有好处。

3、不喝酒

患上慢性咽炎的人们一定要注意不要大量的吸烟喝酒，因为这种不良的习惯可能会导致病情加重，要养成良好的生活习惯，饮食也要注意多吃一些清淡的食物，或许帮助身体吸收更充足的营养，对于缓解炎症也有效果也非常不错。

上述提到三种不良生活习惯，对于慢性咽喉炎的康复是有影响的，慢性咽喉炎需要一个长期的调理过程，在这里也给大家推荐一个食疗方，针对慢性咽喉炎的效果非常显著。

食疗方：橘红青果茶

食材：橘红10g、青果2枚、薄荷6g、甘草5g、罗汉果半个

做法：将上述的食材一起洗净后放入锅中加水煎煮，先用大火烧开再调至文火慢熬10分钟即可饮用，每天常喝数次就能很好的缓解嗓子干哑、咽喉疼痛、咳嗽干呕等各种不适感。

研究表明，橘红具有止咳化痰的功效，对于患有咽喉炎的患者有很好的缓解的功效。青果味酸性寒，可补益肺经。青果具有解渴生津、利咽化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等，对养咽护喉更好。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!