患上慢性咽炎 一定要多吃“它” 润喉消炎 远离炎症困扰

咽喉炎，是由细菌引起的一种疾病，可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。预防咽喉炎，少吃辛辣刺激的食物，同时必须戒烟戒酒。患上咽喉炎会给患者的生活带来极大的困扰。

日常生活中，食用哪些食物对咽炎有利呢？我们一起来看看吧！

患上慢性咽炎，一定要多吃“它”，润喉消炎，远离炎症困扰

青龙白虎汤：

青果5枚，萝卜1个。

制法：萝卜切片与青果共煮30分钟，取汁代茶。效用：清热泻火，解毒利咽，生津消食。用于秋天燥咳、咽痛。

橘红

橘红首要功效，无论寒咳或干咳，服用橘红均可见效，咳嗽分为热咳和寒咳两种：热咳，是由肺热造成的反复咳嗽，例如过量食用上火食品，如煎炸、烧烤类等食品，表现为喉咙干痒、干咳少痰或痰色黄质黏稠；寒咳，多由受寒引起，表现为咽痒咳频，痰液稀薄如泡沫状。

罗汉果

罗汉果大家都非常熟悉了，具有清热解毒、化痰止咳，清音润肺，润肠通便之功效，对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎都有很好的疗效，对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。所以经常泡一些罗汉果茶对于咽炎也是有帮助的。

甘草茶

这个直接取几片冲洗干净，放到了杯子里冲焖也是10分钟就可以喝。可以祛痰止咳，对咽喉肿痛的患者是个很好的选择，清热解毒。

以上几种食物对咽喉炎具有改善作用，但是单一成分的作用有限，在于中医的角度来说，需要相辅相成。

下面给大家推荐一个关于上述4种食物的茶饮配方：

食疗方：橘红青果茶

【材料】橘红10g、青果两枚、罗汉果半个、薄荷5g、甘草7g

【做法】将材料洗净后放入茶锅中，加入适量的清水，先用大火将其煮沸，再调至小火熬制15分钟即可，待温度适宜取汁饮用。觉得动手备材煮茶麻烦的，也可以选用同配方的袋泡茶橘红青果茶，开水冲泡饮用。

【分析】橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素这些元素，可改善慢性咽炎、止咳化痰、抗炎、修复咽部粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经。适量食用青果，可以清热解毒、解渴生津、利咽化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等，对咽喉的养护更好。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!