运动这事儿啊，不靠随缘，只靠自觉

刚吃完饭想去消消食，摸着肚子上的肉，心想着不要吃那么多，可是嘴巴根本管不住。看着肥胖的身子，唯一想到的就是下班后还是得出去跑跑步才行。跑步不能单靠意念才行，行动起来才行。

之前病了一场，每天浑身无力，晚上睡不着白天睡不够，浑浑噩噩不知所措，只能用天昏地暗这个词来形容。人的免疫力明显降低，恢复下雨要很长的时间，中药西药没少吃，清汤寡水的饮食没有任何食欲。看着病恹恹的样子，自己都觉得心疼。

当自己身体出现问题的时候，要及时调整自己的作息时间。经常熬夜的我，离不开烧烤和奶茶，这些吃的时候挺开心的，小身板实在扛不住了，药别停都不管用。等病好了，运动这件事还是提上日程，养成规律的作息时间。

运动这事儿啊，不靠随缘，只靠自觉。首先还是得养成运动的好习惯，给自己制定30天计划，每天打卡完成。刚开始的时候，整个身体都很笨重，总是跑跑停停，有时候恨不得是下雨天气，这样就可以不用跑步，想必这是个艰苦的过程，运动真的是个持久战。

运动不管在什么时候都可以进行的，只是有时候会觉得葛优躺比较适合自己，能躺着就不想坐着，能坐着就不想站着，这么热的天，在家适合吹空调，偶尔做个卷腹也要看心情去做，运动估计早就抛在脑后了，手上的奶茶比较香。

现在想想，你是怎么对待身体的，身体就怎么对待你。病来如山倒，真是太对了。小小的感冒都会打乱我的生活，看来我真是要好好地锻炼身体，增强体质了，不能这样无缘无故的就感冒了！

朋友圈的运动达人，从马甲线到蜜桃臀，这是值得炫耀的，毕竟做一件事哪能轻而易举的，还是认认真真去完成自己的目标吧！不能内卷自己，别人能做到的，自己也是可以做到的。我现在每天最想做的一件事就是拉拉筋，松松骨，出出汗，这样就很好。