晚安妹子提醒大家，睡前做这些事睡的更沉｜晚安

晚饭不能多吃哦

到了晚上，亲爱滴你要休息，

柔弱的胃肠道也需要放松呢~

白天输送了大量的食物和养分，

到了晚上就搬不动油腻腻的食物啦~

来一些清淡解暑的食物还是不错哒！

就是注意要适量哦~

泡脚注意水温哦

睡前泡脚是众所周知的好习惯，

不仅能促进血液循环，又缓解疲劳。

但是不是温度越高越好呢？

答案是：非也、非也~

水温过高，容易使双脚血管扩张，

还会破坏皮脂膜，导致皮肤干燥。

而且那红彤彤的“小猪蹄”也不好看呀~

所以，水温在50℃以下不烫即可。

喝一瓶晚安更赞哦

促进睡眠 — 找牛奶？

提高免疫力 — 找维C？

美颜瘦身 — 找酵素？

亲啊，你还要再来多少瓶瓶罐罐

一瓶晚安就能解决啊天了噜！

对于晚上喝酒的朋友们，

晚安还可以促进乙醇代谢，

助你轻松进入睡眠。

绝对是居家旅行必备神器！