爱吃甜食的人都很胖？说的是你吗

在日常吃的食物中，我们每个人你都有不同的口味。酸甜苦辣咸对每个人也都有不同的定义。但大多数人还是喜欢吃甜食，特别对于女孩子

，因为吃甜食，会给我们带来兴奋感。那吃甜食真的会胖吗。接下来和富硒姐姐一起了解一下吧！

吃甜食对身体的具体表现：

让身材走形

身体需要糖来提供能量，当糖进入人体之后，其中一部分会在胰岛素的分解作用下，成为人在活动时所需要消耗的能量，而另一部分没有被消耗的，就作为糖原储存在人体内。但身体对糖原的储存是有限的，如果糖分摄入过多，就会变成脂肪。

加速皮肤衰老

吃过多的糖分不仅会让人发胖，还会加速我们皮肤的衰老速度。因为

对于真皮层蛋白质有“糖化作用”，会使胶原纤维受到损害，让皮肤提早出现老化迹象，如出现细纹、失去弹性，和同龄人相比会显老很多。

但对于非常爱吃甜食的人来说不吃甜食真的很难。那除了少吃在日常生活中我们还可以适当的补充微量元素硒，这种元素一定程度上会缓解甜食对我们的害处。

硒不仅有超强的抗氧化作用，还可以清除自由基，具有很好的美

容抗衰老功效。当人体内抗氧化作用差，又不能及时清除自由基时，

细胞的衰老速度便明显加快。因此为了缓解上述情况可以适当的补硒。

还想了解更多点击关注吧！