最容易忽视的习惯正在影响你的健康？

最容易忽视的习惯正在影响你的健康？

健康是我们一直努力追求的目标，也的确健康是我们的追求快乐的前提。因此越来越多人开始为了身体健康坚持各种健康的饮食或者健康的生活方式。那不知道大家有没有注意到我们做容易忽略的其实也在影响着我们的身体健康。接下来和富硒姐姐了解一下吧！

保持好心情

人生是自己的，不要活在别人的眼神和口水里。不是所有的言论都需要别人理解，不是所有的选择都需要别人支持。每天保持一个好心情，如果在睡前想得太多，烦闷不开心憋在心里，除了睡不着，还伤身体影响寿命。而且我们也不难看出心态好的人往往很少生病，身体都是比较健康的。就可以看出保持好心情还是很重要的！

睡前不要大量喝酒

虽说喝酒能够暂时抑制大脑中枢系统活动使人加快入睡，但酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完全不同，酒后入睡大脑活动还没有休息，甚至比没有睡觉时还要活跃。而且重度饮酒的人能够使睡眠质量降低39.2%左右，这就是很多人在醒酒后经常会感到头晕脑胀，头痛的原因。不仅如此，我们总是听说喝酒对对我们的身体还是有很多少伤害的。所以看似喝完酒之后睡眠质量更好，实则会影响人的身体健康，所以富硒姐姐建议大家最好不要在睡前喝酒。