为什么你的脚容易被冻呢？怎样预防？

随着天气的变化，每个人都会感觉到手脚发冷。但是有的人对冷就特别敏感，天一冷就手脚生冻疮。那是因为爱生冻疮的人末梢循环不好，意思就是说心脏流出的血液到达远端时速度会减慢从而血流速度减慢，那么热量就达不到远端，从而表现在手，脚，耳朵等地方出现冻疮。建议在天冷的时候注意保暖，另外注意要多运动，运动会使血流加快，那么末梢循环就会加快，循环加快自然就不会那么冷了。

一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。

在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。怎样调节呢？

1）加强锻炼

尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。

2）注意饮食

多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡

肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

3）脚部保暖，如穿保暖鞋等

4）用姜水艾叶等中药泡脚

5）如果冻伤得比较厉害的话及时去医院治疗。