食盐和醋，是厨房里的常客，也是家家户户必备的调味品，提到这两样东西，首先联想到的就是芳香四溢的美食，很少会与头发相提并论。

乌黑亮丽的秀发是很多女性一生都在追求的目标，随着如今生活节奏加快，人们的压力变得越来越大，不少女性都出现频繁脱发的困扰，眼睁睁的看着头发大把大把的脱落，多数女性内心还是非常焦虑的。

生活在农村的小伙伴，由于小时候家里贫穷，很少用到洗发液，为了更好地清洁头发，家里的老人就会将食盐和醋拿出来洗头，用食盐和醋洗头发难道不会加快头发脱落的速度吗？

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湖南一26岁女子坚持用盐和醋洗头，一段时间后，她的头发怎么样了

家住湖北的陈女士今年26岁，刚刚大学毕业没多久的她找到一家不错的上市公司实习，陈女士平时非常努力，自觉包揽很多脏活累活，受到同事的认可。

为了努力晋升，陈女士每天都要忙到10点才肯下班，陈女士的努力不光领导看在了眼里，父母更是疼在心里，父母不止一次劝阻过陈女士，不要这么拼命，但陈女士却觉得，有付出才会有回报。

长期加班，经常点外卖吃夜宵，睡眠不规律也让陈女士的身体状况越来越差，稍微有点冷风，就会感冒发烧，浑身没劲。

最近一段时间，陈女士还发现自己的头发情况越来越糟糕，经常脱发，长头皮屑令她非常苦恼，尝试过各种各样的护肤产品，但效果并不理想。

后来经同事介绍用醋和盐水洗头，能够有效缓解头发油腻和脱发的情况，抱着试试看的心理，陈女士每天坚持用食盐和醋洗头，就这样一直维持了三个月左右的时间，竟然意外的发现头发情况真的有了明显改善，具体表现在以下几个方面：

1、头发不那么油腻了

陈女士坚持用食盐和食醋洗头，发现头发不那么油腻了，陈女士原先的发质属于油性头发，几乎每天都要洗一次头，否则头发就会油的出奇，还会出现一股很大的头油味。

为了避免尴尬，陈女士每天洗一次头，洗头次数过于频繁的话容易损伤发质，这也是她频繁脱发的主要原因，坚持用食盐和食醋洗头后头发不那么油腻了，彻底改善了头皮环境。

2、脱发问题得到缓解

脱发应该是困扰很多人的一大通病，频繁脱落的头发，令人非常苦恼，但又无计可施，脱发情况严重的人不妨尝试用食盐和食醋洗头，盐水具有杀菌消毒的效果，能够有效降低头皮油腻感，减少脂溢性皮炎的增生，缓解脱发问题。

食用盐和食醋混合起来洗头，有助于提高头皮毛囊的兴奋性，促进头皮毛发的生长，从根源上解决脱发的问题。

3、头发更加柔顺

坚持用食盐和食醋洗头后，陈女士发现自己的头发变得越来越柔顺，原先的她经常被干枯毛躁的头发惹得心烦意乱，食醋属于酸性的食物，能够有效软化毛发，避免毛发干枯和毛躁的问题出现，改善头皮环境。

4、头皮屑减少

食盐具有很好的杀菌消炎效果，食盐和食醋搭配起来洗头，可以有效改善头皮屑的增生，抑制头皮细菌和真菌的感染，减少螨虫的滋生，对改善头发油腻感也有明显的效果。

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食盐和食醋洗头的正确操作步骤

准备：50克左右的食用盐，10~15克的食醋。

（1）接一盆温热的清水，在清水中放入50克左右的食用盐，可以用手稍微搅拌一下，等待食用盐彻底与水溶解后即可清洗头发。

（2）清洗头发的过程中可在发尾处倒入适量的食醋，食醋属于酸性的食物，具有软化的效果能够有效改善毛发干枯、发质发硬的问题。

（3）用食盐和食醋洗头的过程中，可以稍微用力按摩头皮，促进头皮毛囊的生长，可以稍微停留2~3分钟的时间，让实验充分清理头发上的脏东西和细菌毒素，减少螨虫的滋生，有效改善头发油腻的情况。

（4）揉搓完，可以在头发上涂抹适量的洗发液，随后用清水冲洗干净，无论是直接用洗发液洗头发，还是用食盐和食醋洗头发，最后一步都应该用适量清水将头发冲洗干净，避免过多的残留物在头皮滋生，否则会损伤头皮的健康，导致头皮干痒，发质受损。

使用食盐和食醋洗头时需要注意：次数不宜过多，每周一次即可，长期用食盐和食醋洗头，会导致头皮酸碱平衡，加速毛发的脱落，不利于毛囊的生长。

在用食盐和食醋洗头之前，一定要保证食盐与水充分溶解后，更有助于发挥食盐和食醋的真正效果。

屏幕前的各位朋友，你们觉得食盐和食醋洗头养护头发的方法可靠吗？你们还有其他养发护发的小秘诀，可以在下方评论区分享。