多吃面条对“胰岛”不好？医生：想降血糖，3种主食请撤下饭桌

随着如今生活水平的提高，人均生活质量也有了明显改善，越来越多的人开始注重高品质的生活，点外卖，吃昂贵的海产品，饮食摄入多样化满足了人们的未来，却在无形中加重了肠胃的负担，也增加了患心血管疾病的概率。

2021年我国颁布三胎政策，鼓励每个家庭优生优育第3胎，三胎政策开放的主要目的就是为了缓解人口老龄化，为社会增加人力物力，降低国人患病的几率。

据调查：目前我国确诊糖尿病的患者已达3.1亿，平均每10个成年人中就有3名为糖尿病患者，糖尿病早期临床反应为血糖升高，患者并不会出现太过明显的反应，因此经常被人们忽略，等到确诊时往往已经到了非常严重的地步。

虽说目前的医疗水平已经非常发达，各国医护人员和科研团队，却依旧未能研制出能够完全治愈糖尿病的药物，确诊糖尿病的患者除了坚持不要改变饮食，调理生活作息之外，别无他法。

糖尿病给患者带来了非常痛苦的体验，也让他们的心里承载着交代的压力。

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确诊糖尿病的患者会出现哪些表现？

1、多尿、多饮、多食、体重减轻

糖尿病最典型的临床表现为3多1少，即：多尿、多饮、多食、体重减轻，糖尿病患者由于胰岛素不足，血糖不能及时被利用，血液中游离大量的糖分，导致机体渗透压增高，出现渗透性利尿，较高的渗透压压迫下丘脑神经调节中枢，会出现极度口渴的状态，水喝多了自然排尿也多。

随着血糖的不断渗入，会逐渐影响肠胃正常消化能力患者还会出现饭量大增的表现，但即便吃再多，体重依旧持续下降，当发现身体有以上提到的几种表现，一定要及时就医检查，排除是糖尿病的影响。

2、皮肤病

糖尿病患者由于体内血糖堆积的原因，大量糖分侵入机体，容易导致机体感染也会加大患病的风险，糖尿病足是糖尿病最大的临床表现，若不及时治疗，情况危急的需要截肢处理。

糖尿病患者在发病中期，皮肤会出现莫名的瘙痒感，一旦出现皮肤不适，千万不要忽视，尽早治疗才是最重要的。

3、失眠多梦

血糖长期处于持续升高的状态，容易导致机体内分泌紊乱，影响睡眠质量，出现失眠多梦的问题。

4、身体虚弱

糖尿病患者会因为病情的原因，身体处于极度虚弱的状态，精神不振、耳鸣心慌。

5、视物模糊

血糖持续升高，会影响血液的正常流动，压迫视网膜周围的血液循环导致患者出现视力下降，视物模糊的表现，若不及时治疗，情况危急的还会失明。

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多吃面条对“胰岛”不好？

前段时间在网上一直流传着“糖尿病患者不能吃面条”的说法，其实，这种说法是错误的。

之所以有人觉得糖尿病患者不能吃面条，吃面条对胰岛不好，是因为面条中的营养成分大多为碳水化合物，身体后会被分解为葡萄糖和脂肪，暂时储存在体内，长期摄入过多面条容易加重身体肥胖，也会加大脂肪和糖分的堆积，诱发血糖升高。

但这并不代表糖尿病患者一点面条都不能吃，糖尿病患者若想吃面条的话，最好选择水煮面或较清淡的西红柿鸡蛋面，不要选炸酱面或其他含糖含油较高的面条，饮食清淡有助于血糖的稳定。

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医生：想降血糖，3种主食请撤下饭桌

第1种：油条

油条配豆浆，绝对是最美味的早餐搭配，油条属于油炸食品，其中还有过多的油脂，不适合糖尿病患者食用，高血脂和高血压的人群平时也要尽量少吃。

第2种：米饭

米饭作为南方地区最受欢迎的主食，对糖尿病患者来说是不建议大量食用的，虽然米饭中的维生素和营养物质的含量高，但如果长期大量摄入米饭的话，也会加重身体的负担。

米饭的升糖指数相对馒头来说要更高一些，糖尿病患者长期摄入过多米饭的话，也会加重血糖升高的风险。

第3种：馒头

馒头是北方人的主食之一，之所以不建议糖尿病患者吃馒头，是因为馒头中的淀粉含量非常高，吃馒头等于摄入大量的淀粉，进入身体后会被分解为大量的葡萄糖，八大饭后血糖升高的风险。

类似馒头和面条这样的主食，高血糖患者在日常生活中尽量少吃一点，也可采取少食多餐的进食方式或用粗粮馒头代替，更有助血糖的稳定。

糖尿病对多数老年人来说还是非常恐惧的慢性疾病，一旦确诊就需长期服药稳定血糖的增长，糖尿病患者又被称为“行走的药罐子”，是药三分毒，如果不想为以后找麻烦的话，就从现在开始及时调整不良的生活作息，让身体变得更健康一些。