如何穿衣服能让自己显瘦

很多人对自己的体重感到难为情，许多人想到他们看起来会多胖时，甚至可能感到不安。不过，通过几个简单的时尚技巧，你可以帮助你自己看起来瘦一点。一般来说，要寻找那些能迫使眼睛上下打量而不是左右看的服装和细节。这减少了人看见的宽度，在这个过程中，能让你看起来变苗条。

方法1：建立一个好的基础

1穿合适的内衣。选择文胸时，这一点尤为重要。合适的文胸可以通过保持你的胸部受控制、腰部轮廓分明，来帮助你塑造你的轮廓。别选那些会使你完全平坦的款式，或让你的乳房下垂的款式。

2避免没有提供任何支持的内衣。薄比基尼和丁字裤要盖住最低限度的范围。试试男孩短裤、内裤和其它款式，能帮助你提拉臀部、腹部和大腿。这样会创造出一个更为精致、平滑的外观。

3试试纤体内衣。如果你想要额外的帮助来创造出窈窕身材，并让超标的体重受到控制，那么试一试身体塑形内衣。这些内衣能包住你的腹部和大腿，阻止这些部位周围过多抖动。你会发现这种内衣在日常穿有点夸张，但在特殊的场合特别有用。

4下次你穿连衣裙或短裙时，考虑“腹部有修饰功能的”尼龙长袜。腹部有修饰功能的袜子有一个高腰的厚层顶部，能包住你的腹部，并保持腹部的肉待在合适的地方。这将创造出一个更为平滑的外观，让你穿衣的效果看起来更讨人喜欢。

方法2：穿得有条理

1买正确的尺寸。太紧的衣服会显示出你身体的每个缺陷和过剩的体重，而太宽松的衣服会让你看上去比实际更重。只有适合自己的衣服，才会让你看起来更讨人喜欢。

2避免四四方方的衣服。僵硬、不妥协的面料做成笔直的“盒子”式样，通常让人看起来比他们实际更胖。这些面料如果用在夹克和其他上衣里是尤其难处理的。

3还要避免粘人的衣服。紧的、类似弹性纤维的材料会贴住你的身体，并显示出你身体的每处起伏和褶皱。当你想要看起来更苗条时，你应该旨在把对多余脂肪的注意力引开，而不是把它们表现出来。

4坚持宽松、飘逸的面料。轻轻呈褶皱状沿着你身体垂下的面料是最好的，因为它们有足够空间，能修饰你身体的轮廓而非箍住它们。

5衣柜里增添一点黑色。黑色有显瘦的效果，黑色裤子、短裙和连衣裙看起来特别漂亮。然而，不要过度。过多的黑色很可能会让你的形象看起来单调、压抑，所以你应该把黑色与其他颜色搭配起来穿。

6给你的风格添加一些深色水洗牛仔布色和其它丰富的颜色。通常，深色有类似于穿着黑色所产生的瘦身效果。给你的衣柜带来色彩和趣味一个好方法，就是让它包括各种丰富的颜色，从深蓝色到黑橄榄色，从海军蓝色到巧克力棕色。

7寻找大胆的颜色和图案。大胆的图案可以分散注意力，掩饰你的轮廓，导致观察者更多地注意衣服而不是你的体型。不过，要选择明亮或深色的图案，因为浅色图案可能反而更容易凸显你身材的不完美，让你看起来更胖。

8试试单色配色方案。大量的纯色能吸引眼睛上下运动，而不是从一边到另一边扫视。因此，眼睛吸收的高度比宽度更多，从而让你看起来更瘦更高。试着穿一件纯色连衣裙，或深蓝色上衣与深色水洗牛仔裤。

9多买点V领上衣。V领和其他垂直领口吸引眼睛上下运动，能拉长、缩紧你的躯干。避免水平领口，如水手领和船领，因为这些可能会让你的肩膀和胸部看起来更宽。

10选择垂直的细节，避免水平的细节。考虑条纹、打褶和垂直拉链，避免横纹或成排的装饰品。垂直细节促使眼睛上下打量，而不是从一边到另一边，从而帮助创造出苗条的错觉。

11用喇叭裤来平衡你的腿。紧身牛仔裤和其他锥形腿裤子，会把注意力吸引到到你的臀部和大腿上，这会让你的大腿上部看起来很胖。相反，寻找直筒裤、靴型裤以及其它有轻微喇叭状的裤子款式。这些风格把眼神拉下来、拉开，让整体看起来更瘦。

12寻找A字裙、及膝裙。A字裙穿在臀部和大腿上，但沿膝盖向外张开，创造出一个平衡的外形，防止你的腿看起来粗，上身看起来胖。及膝裙是最普遍的，但根据你的身高，许多到小腿一半的风格可能效果也会很好。

13隐藏有问题的地方。例如，如果你的腹部太胖，那么寻找束腰外衣，以及包装住上部的衣服，它能遮盖你的腹部，从而不会让腹部引人注意。倾向于选择那些小心地掩盖了你的问题而非进一步突出问题的衣服。

14避免在你有问题的地方增加细节。如果你的大腿太粗，那么寻找底部有几个口袋，且臀部没有修饰的衣服。细节引人注目，你身体的任何部分在细节的作用下将会显得更加明显、更胖。

15突出你的优点。如果你有紧致的腿，那么通过提高你的裙子底边几厘米来展示它们。如果你有曲线优美的腰，那么去寻找紧致的腰围和腰带，来真正引起他人注意。通过把注意力吸引到你身体最纤细的部分，来创造出整体纤细的假象。

方法3：用正确的细节达到效果

1试一试高跟鞋或防水台。高跟鞋让你的腿看起来更加修长，而腿瘦了能帮助整个身体都看起来更瘦。如果你的脚比较大，你也可以穿矮防水台的鞋，而不使你的脚看起来太胖或不成比例。

2避免有带子的凉鞋和小跟鞋。如果你的脚胖，那么有带子的凉鞋只会突出你的脚的分量。类似的，当一只大脚挤进狭小的小跟鞋时，它看起来会更大。坚持有适当高度的封闭的款式，能让你的脚显得更瘦。

3也要避免脚踝有带子的鞋。脚踝的带子在你的脚顶部放置了一条水平线，这将切断你的腿，让它看起来更短。更短的腿就会看起来更粗，从而消减了总体显瘦的错觉。

4用正确的化妆把注意力吸引到你的脸上。一点眼影或一点令人愉快的唇膏，会让注意力集中在你的脸上而不是你的身体。然而，永远别化得太浓。集中在一处地方添加一些颜色——通常是你的眼睛或你的嘴唇——但是保持其余部位的妆看起来非常自然。

5设计你的发型。问问你的设计师，什么风格能拉长你的脖子或脸。一般来说，宽的波波头可能会给你的脸增加过多的宽度，但许多长的、上下分层的发型能让眼睛上下移动，而不是从一边到另一边扫视。

6大胆地装饰。考虑明亮、时髦的项链，以及晃来晃去的围巾披在你前面。坚持运用珠宝和其他配件，创造出一个垂直的外观，并避免水平配件，如宽领带，可能会使你的脖子或其它部位看起来更胖。

7试试皮带或腰带。尽管它会创造出一条穿过你身体的水平线，但一条系在腰部的时尚腰带，可能强调出腰部的紧窄，创造出一个讨人喜欢的、苗条的轮廓。坚持用窄腰带而非宽腰带来创造出这个轮廓，才能不让别人关注你的身体从一边到另一边的宽度。

小提示

• 在你买衣服之前，总是要试穿一下。衣服的标签可能符合你的尺寸大小，但这并不意味着它也能适合你的体型。
• 穿深颜色，如海军色和黑色，因为它们让你看起来更瘦。避免浅色，如淡蓝色和米黄色，因为它们会突出你的体型。
• 避免穿宽松的、让你没有轮廓的衣服和太紧的衣服。
• 尽你所能地对你的体重感觉良好。节食、运动，但要避免不健康的、一时流行的节食，或其他强迫性的、会导致饮食失调的行为。一点点的适度的运动可以帮助你减肥、减轻压力、感到自信。
• 不要买紧身牛仔裤。靴型裤效果最好。
• 注意你的姿势。站直，收腹，不要耸肩。良好的姿势会让你看起来苗条、高挑，但是耷拉着身体站着会让你看起来更胖、更邋遢。
• 穿宽松的上衣和紧身的下装，或紧身的上衣和宽松的下装。

你需要准备

• 支持作用的内衣
• 上衣
• 下装
• 高跟鞋
• 腰带
• 珠宝
• 化妆品