精准健康管理，正向我们走来

　　说到健康管理，2020年之前，即便是业内人士也会认为，这是以高端人群主为目标的专享服务；今年6月2日，中央召开了专家学者座谈会，提出“全面社会健康管理”的战略，可以预见，健康管理将进入寻常百姓家。

　　健康管理是对个体或群体健康状况及影响健康的危险因素进行全面连续的检测、评估和干预，实现以促进人人健康为目标的公共健康服务过程。

　　精准健康管理，是健康管理的先进迭代模式。做好精准健康管理，可以从提供健康管理服务的机构和接受健康管理服务的消费者两个角度来观察解读。

　　对精准健康管理机构来说，健康管理是以精准医学为基础开展工作的。利用基因检测技术获得被检测者的遗传信息，结合循证医学的证据，预知其未来患病倾向和健康风险，因人施策，预防和管控风险，保持健康长寿。

　　具体来讲，精准健康管理有四个关键的步骤。必须指出，健康管理是一个全面的、长期的、持续的、循环进行的过程。

　　一是健康维检。

　　这是一个采集服务对象个体信息持续的、动态的过程。

　　维护和维持人身健康平衡各项指标的循证健康检查叫维检。维检是健康管理了解个体各项指标的重要手段，连续的体征数据是健康管理的依从核心。身体病变的主要原因是各项指标偏离正常标准和失衡，通过维检，把握自身指标，发现和找出指标失衡的原因，及时预警和干预纠正各项指标，是健康管理的主要手段。

　　通过维检、咨询等手段了解现阶段身体组织器官的健康状况所处的生理年龄与实际年龄的差异，了解身体、心理是否处于健康和疾病之间的过渡阶段，据此判断依目前的状况和习惯，在今后一段时间（一年、两年、三年）内是否有患某种疾病的可能，并及早提出预防措施。

　　二是健康评估。

　　健康评估是以用户的连续健康数据为基础，通过数学模型对人们的健康和疾病风险进行量化评估，帮助人们综合地认识自身健康风险状况。

　　具体来说，精准健康评估是依据精准健康维检数据，依据健康值的比对结果，结合科学的，规范的比对模型，采用分布概况分析、差异性分析、相关性分析、特征选择分析和聚类分析五大方法，用专家健康数据库，对人体各个部分和机能的健康状况给出科学、规范、客观的评价和建议。

　　基于客户的临床证据、医生的个人经验和客户意愿来开展医疗决策的循证医学，疾病临床指南是现代临床医疗治疗的重要参考，来源于医学专家的长期积累，为智能化健康评估提供理论依据。

　　三是健康推送。

　　精准健康推送是指对精准维检数据的实时上传至个人终身健康数据库的精准传输，和安全保存。健康管理机构和用户可实时地查看健康变化曲线的分析推送。

　　精准健康推送还包含健康专家数据库根据个人健康值，结合个人健康模型实时推送的健康建议。内容包括适合自己的准确的个性化营养、休息的、运动的、情绪及生活方式、健康知识等健康提醒和健康维护内容。

　　精准健康只做精细的健康的产品推送。是合约和合作伙伴和自有产品品牌健康价值的体现。

　　四是健康干预。

　　精准健康干预是指在对个体健康精准评估的基础上，通过收集人体生命信息与生活轨迹信息，借助大数据驱动的人工智能数据分析技术，实现生命数字化和生活轨迹数据化，根据体征信息、生活方式及偏好，制定智能健康干预方案，实现个体化的精准健康管理。

　　针对个人健康状况出现的偏离正常值的现象和不良生活习惯进行精准的健康改善措施和办法，精准健康管理通过控制可变健康危险因素，通过自我行为改变，降低疾病风险发生率，促进已损失功能的恢复，避免或减少并发症的发生、发展，提高生存质量；根据个体的健康及疾病状况，制定针对性的饮食、运动、睡眠和情绪等综合性健康指导建议，并帮助个体建立科学合理而健康的生活方式。

　　还要强调一点，中医在健康管理方面也发挥着独特的作用。

　　中医是以中国古代的唯物论和辩证法思想，即以气一元论和阴阳五行学说为哲学基础，以整体观念为指导思想，以脏腑经络的生理和病理为核心，以辨证论治为诊疗特点的独特医疗体系。中医运用中医学“治未病”、“整体观念”、“辨证论治”的核心思想，结合现代健康管理学的理论方法，通过对健康人群、亚健康人群及患病人群进行中医的全面信息采集、监测、分析、评估，以维护个体和群体健康为目的，提供中医方面的健康咨询指导、中医健康教育以及对健康危险因素进行中医相关的各种干预。

　　作为健康管理的服务对象或说是消费者，我们应该怎样做好精准健康管理呢？

　　简而言之，一要要转变理念，树立“预防为主”的观念。生命之于我们只有一次，健康是无价的财富。以积极的态度防病保健康，舍得在精准健康维护上投入，而不是把钱花在看病上。这是理念上的重大进步。二要参加精准健康管理。这里说的是我们要主动联系专业的精准健康管理机构，成为健康管理服务的消费者。健康管理目前已成为一个新兴的行业，接受专业机构和专业人士的专业服务，维检——评估——干预，是我们进行精准健康管理最有效的途径。三要自觉改变生活方式。我们的健康状况与个人对健康的认识、周围环境、医疗保健、个人的生物学因素和生活方式以及自我进行的保健有着密切的关系。其中生活方式是由我们自己来掌控的，我们能够通过对自己生活方式的调整，适当采取管理措施，达到最大限度促进自身健康的目的。