立秋后多喝汤水，这碗汤清甜可口对嗓子不舒服特管用，我经常做

立秋之后，除了明显感到早晚的凉意之外，嗓子也受到了秋燥的侵袭。声音嘶哑，嗓子疼到说不出话，甚至连咽口唾沫都疼，更别说吃啥了，喝粥都疼。倒是也有个好处，那就是减肥了，1周就掉了4斤肉，哈哈。

这两天就好了许多，嗓子已经不再那么疼得厉害，已经能吃得下东西了，就是还有些不舒服，慢慢来，毕竟病也不是一天两天生成的。说来嗓子好得这么快，还得谢谢我同事小慧。去年同事小慧给我制作这道金银花冰糖雪梨水的方法，今年忘记了，如果早点做，也许我的嗓子就不会那么难受了。前天赶紧做了煮了一大锅，喝了两次效果就很明显，非常感谢慧！

现在我来把这方法分享给朋友们，希望和我一样有此烦恼的朋友或家人也能快速好起来。这方法其实就是一道汤，一道很适合立秋后喝的汤，清甜润肺，滋味鲜美，淡淡的甜味儿，不会齁嗓子，一碗喝下去，就会感觉全身都舒服。做法非常简单，食材也很简单，都是我们生活中经常用到的，下面是详细的制作方法。

——【金银花冰糖梨水】——

▋【食材】：金银花2克，冰糖适量，雪花梨1个，枸杞数粒

▋【制作步骤】：

第一步：先来准备好需要的食材，制作的时候不会手忙脚乱。一个大个儿雪花梨，一份冰糖，根据自己的口味适量增减，还有一个最重要的食材，就是金银花了。金银花一定要去药店买正规的、合格的。

第二步：雪花梨我们都吃过，个儿大，脆甜，汁多，营养丰富，甜美可口。不用去皮，洗干净之后，再用盐粒儿仔细地搓洗一遍，再冲洗干净，去掉表面虫卵和残留的农药。

第三步：清洗干净之后，切成小块，不要太大，小块儿的吃起来比较方便，也容易煮透。

第四步：雪花梨块放入臻米养生蒸汽饭煲内，我用的是臻米蒸汽饭煲，一款可以用来制作脱糖米饭的饭煲，你也可以用普通饭煲或者普通不锈钢锅，只不过时间需要长一些。

第五步：盖上盖子，通电，选择“煮粥”模式，脱糖饭煲就开始工作了。我用的这款臻米脱糖饭煲是一款能够制作脱糖米饭的饭煲，用专利技术，先煮、再沥干，再蒸的程序，实现米汤分离，脱出大米中44%的糖分和淀粉，减肥瘦身再也不怕吃米饭了，血糖高也可以大口吃米饭。

这款臻米脱糖饭煲不仅可以制作脱糖饭，还能制作营养粥，营养汤，还可以蒸鱼、蒸肉、蒸菜，非常实用的一款锅。今天我就是用它制作金银花冰糖雪梨汤，密封性好，不会损失营养。

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第六步：当饭煲还剩下10分钟的时候，打开盖子，把金银花放进去，盖上盖子继续煮。

第七步：10分钟之后就煮好了，打开，根据自己的口味加入适量冰糖，开着盖子再搅拌一会儿，利用饭煲的保温功能把冰糖融化，临出锅前把枸杞放进锅中搅拌搅拌就好了，盛到碗里稍微晾凉就可以喝了。

虽然制作非常简单，但作用可着实不小。立秋之后，多喝这道汤，清甜可口对嗓子不舒服特管用，最近我经常做给家人喝，差不多1周要做三四次了。咳嗽嗓子不舒服，多喝这汤特管用，而且非常好喝，别看有金银花，但没有药味儿，只有丝丝甜味，冰糖可以少放点，味道清淡一些喝完嗓子更舒服。

每一个吃货都是幸福的。我，就是其中的那一个。感谢您的阅读，更多的家常食谱请关注：松鼠小厨。用简单的食材，做健康的美味是我的初衷。如果您喜欢松鼠小厨的文章请点赞、评论、分享给更多的朋友吧！感谢您的支持和鼓励！