春季宝宝的饮食更要注意

春季是宝宝生长发育的高峰期，各种营养物质需求旺盛，错过了着实可惜。

但是春天气候比较干燥，因此宝宝的饮食要清淡一些，在保证摄入足够的蛋白质和脂肪的基础上，少吃甜食、辛辣食物和肥腻的肉食，多选择豆制品、蛋、奶、鱼虾、海产品等食物为宝宝身体所需的钙和维生素D助力。

根据“药食同源”的原理，还要让宝宝多食用大枣、蘑菇、菌类、新鲜蔬菜等食品，富含多种营养素，味甘性平，是宝宝强身健体、提高免疫力的天然食材。

另外，春季由于气候转暖，逐渐昼长夜短，宝宝的代谢机能旺盛，户外活动时间也增加，热量和营养物质的消耗相对加大，会让宝宝时常产生饥饿感。因此，春季可以为宝宝适当加餐。比如上午的10:00-11:00，下午的15:30-16:30，用一些富含维生素和营养物质的水果和干果等作为首选，小甜点也可以作为辅助。