别再被别人打着爱你信任你的旗号消耗你

“这件事我只信任你能做好”

“我让别人帮我看宠物不放心，你帮我看几天吧行吗，太感谢啦。”

“我家里有点事得先走一会儿，我还剩点资料没完成，你帮我把剩下的弄出来行吗亲爱的”

“我就相信你的眼光，你陪我去选选吧行吗”

以上种种你是否经历过？ 当今社会人们总是以示弱的方式温柔的侵犯着你的私人空间和时间。

而你自己还有一大堆的事情要忙着去做，每天却要帮别人花时间和精力去解决烦恼和问题，随之而来的是为自己的情绪带来负面影响，让你在帮助别人的同时变得更加忙碌和烦躁。

不论是同事、朋友、亲人，不知道是他们真的没能力去解决问题，还是逃避问题。也不知道你是真的那么有能力解决，还是乐于助人。你总是担当着更多的责任和担当，你总是成为他人负面情绪的垃圾桶。

如果你很乐于为他人排忧解难并享受其中，觉得帮助别人使你感到快乐那你就可以去充当那个他人生活中的小暖炉。 如果你每天还有自己的生活要烦心，还要顾及他人情感与生活需求那么最后可能自己也是焦头烂额的那一个，却无处寻求帮助和发泄。

昨天听到一个女同事对老公的抱怨说，“自己家里那么多的事都没时间去做，天天出去给别人帮忙，帮人家弄这个弄那个， 自己家什么也干不上”。 有时候人在社会中确实不可避免一些请求。 但我们也应该学会划清边界，温柔拒绝别人的“温柔”。

比如求你现在帮忙，你可以说“我现在还有东西没有完成，也需要时间，如果你不着急可以等我忙完手头的工作再帮你弄，或者你可以问问别人，我怕耽误了你的时间。”

“我周一和周五这两天才有时间，如果你需要帮忙我只有这两天才能去。”

让他人知道你的边界所在，不是事事都可以随时随地为他人服务，知道什么情况下可以帮助对方，帮助的底线在哪里。 慢慢的身边的人也就懂得了你的边界所在，不会一再的侵犯你。

不要做他人的情绪垃圾桶，别人的负面情绪每天都在像你倾诉，而你却找不到一个宣泄口。在别人难过的时候你可以试着安慰我没有什么能为你做的，只能陪你呆一会听你说说话，或是不给予及时的回复，过一会儿或是过一天再回复对方。

读过一本蔡康永的书，虽然他非常擅长心灵的交流，却不是常常的会去开导和安慰他人。因为好多圈内好友都会向他倾诉情感，如果每一个都需要他来花时间和精力去安慰、开导、交流。那他将会不断吸收他人的负面情绪而影响自己的工作和生活。

所以保留自己的边界不是冷血和无情，反而是为了你们的关系更健康和长久。 同时也为自己保留了一份清净和安心。