为什么抑郁症的人越来越多？

小时候你受了委屈、受了伤，哭闹一场，被大人安慰几句便很快可以开心起来。长大后我们不会再遇到委屈就大声哭泣，受了点伤就到处诉苦。

越来越多的人把事放在了心里默默忍受。

情感永远找不到一个出口，好似一个大水缸情感流动不起来，虽然里面装满了水，盛满了你情感，却是一片死寂，在内部不能流淌，也没有一个小口让你把多余的水流淌出去。若是这个时候再不断的像内倒水就足够让一个人感到窒息。

随着年龄的增长，要面对的压力越来越多、越来越多。我们总是花费很多的时间去处理工作、婚姻、买房、买车、人际、父母、兄弟、子女、伴侣....一系列杂七杂八的事情。有些人可能努力了大半辈子还是一无所有。

你想不通为什么这么多倒霉事怎么都让你摊上了，你讨厌别人向你投来同情、可怜、或轻视的目光。

我们总是自命不凡，觉得自己有多么不同，不甘于现实，可生活却一再给你出难题。

铺天盖地的鸡汤告诉你，恋爱要技巧，不能主动要套路；职场要心机，不能得罪别人，要圆滑；对旁人不要吐露内心的想法，没人会在乎你的生活，甚至会当个笑话。

没错，有时候世界就是如此冷漠，但这些是在冷漠的人的眼中看到的。

允许自己阶段性沉沦，你可以有坏情绪，你可以很低落，但不要被它缠绕住。

下面这些我想到的，对自己、对你希望都有帮助。

1、确实有很多事情，不要对外人说，比如家里事，你的钱财，你的情感。我们说了可能任何人都帮不了我们，但是如果不说可能会憋的很痛苦。所以你要学会对谁说。

家人、朋友、外人你要有一个恒定标准，有的人你对他说太多他就是不会在意还笑话你，他就是会给你出一些坏主意，导致你的结果更糟糕，所以我们要选择“好人”来倾诉。一边稍作宣泄，一边也要自我思考、反省、治愈。

2、凡事不要钻牛角尖。

做不成的事，尽力了就好。不愿放手的人，付出过真心就够了。如果真的还有遗憾，也要学会去接受现实。没有什么事情能重新来过，如果你止步不前，不接受现实，让自己受伤的人一定是自己，因为你在反反复复的自我折磨。不要觉得这些是自己活该承受的，你不妨把眼光放远一点，倘若有一天同样的事情再发生，你做出对的选择就好，不必总是沉浸在过往的生活，只要你没放弃过，往事也有可能会因为你心而慢慢改变。

3、赚钱与生活同样重要

别放弃赚钱、别放弃生活。如果你累了就适当休息。你不是机器，你需要自己给自己放松。即使生活压得你喘不过气，你也可以找到快乐的办法，有时你可以当自己的人生就是一场戏，你来这一遭，不过就是为了排完这场戏，每个人的剧本不一样，你尽量做好自己该做的就好。

4、不要太在意别人对你的看法。

太在意别人的目光累的是自己，做你自己，快乐就好。

看过一句很好的话：遇事不决，可问春风，春风不语，即随本心。

希望你是快乐的，希望你是自由的，希望你能过上你向往的生活，希望在无助的时候你愿意帮帮自己，跳出自己的角色来看，不要总是自我折磨，想想如果你这个“角色”不是你，是别人，你会如果看待这个自己，希望这个自己能变得如何。