究其原因，这和目前学习，生活方式太「伤眼」分不开，现在近视平均年龄越来越低龄化，小学生阶段班上就有太多的「小眼镜」。

有些近视是具有一定遗传性的，如果父母高度近视，那孩子近视的概率就会比别人大，抛开先天因素，这里列一下目前来说最主要的三点近视后天因素：

1、学业压力近距离长时间用眼

现在的小孩子下了课也有很多家庭作业要完成，长时间处在近距离高度用眼的情况下，只看近，不看远。

还有，随着城市化不断发展，以前的城市还没有太多的高楼大厦，人们一眼望去可能还能看到远处的溪流，山水，但是现在大部分的城市都盖起了高楼大厦，远处早已被建筑物遮挡，不知不觉中望远的机会其实越来越少。

2、电子产品的长时间使用

现在的时代，别说是初中生，就连小学生，甚至幼儿园的小朋友都人人有手机！

对于眼睛来说可谓是「雪上加霜」。

从小就喜欢玩电子产品，被新奇的网络世界所吸引。

同时，现在孩子们上课还引入了多媒体教学，使用电子屏幕，出了校园还有大街小巷霓虹灯led屏幕，这些都在几十年之内疯狂增多。

3、户外活动屈指可数

户外活动有利于预防近视，减少近视发生概率。

以前的小孩会普遍性的在室外打篮球，乒乓球，拍皮球，跳皮筋......等等等等，晒足够多的自然阳光也是非常有效的一种近视防控的方式。但是现在的孩子大部分都待在家里玩电子产品了，室外活动越来越少。更加让发育中的小青年们不能好好护住视力。

近视不可治愈，但是可控，可防，可矫正！

说了这么多，别被吓到了，其实近视不可怕，真正可怕的是家长拖延不重视。

下面几点，家长应该提前知道，将近视生生扼杀在摇篮里！

近视管理应该早预防、早发现、早干预。

0–6岁是儿童视觉发育的关键时期，也是预防近视的关键。如果孩子在小学前就发现近视，按照每年近视增长速度100–200度，孩子初中时进展为高度近视的几率大大增加。

如果家长在孩子幼儿时期就警惕起来，孩子患近视的几率会大大降低；如果孩子患近视后能够及时采取合理有效措施，孩子视力也更容易维持稳定。

1、早预防

定期带孩子接受全面眼健康检查，比如孩子3-11岁视觉发育较快时，每3个月进行一次全面眼健康检查；而12岁后发育相对缓慢，每半年进行一次眼健康检查。

营造良好的用眼环境，比如晚上孩子写作业时，要同时打开屋内顶灯和台灯。

养成科学用眼习惯，比如监督孩子连续近距离用眼30-40分钟后要休息5-10分钟。

养成积极户外活动锻炼习惯，比如每天应尽量保证累计1-2小时以上的日间户外活动时间。

2、早发现

如果出现以下情况，家长应该尽快带孩子到专业医疗机构就诊，防止小问题延误变成大问题：

孩子经常眯眼、歪头看东西，出现“丢字问题”、“书写串行”、“阅读困难”等用眼异常情况；

孩子主动告知看不清黑板等远方物体；

学校视力筛查结果提示孩子眼睛异常。

3、早干预

如果孩子已近视了，也不仅仅是配一副眼镜那么简单，而是要根据自己家孩子的具体情况，按照近视进展管理流程，科学干预延缓近视进展：

寻求合理、个性化的干预方案

因为即使相同的近视度数，每个人发生近视的原因不同。当孩子发生近视后，家长应该及时带孩子前往正规医疗机构，根据孩子自身具体情况，遵循医生的建议接受近视矫正，防止度数增长。因为如果不及时矫正，孩子的眼睛将持续处于模糊疲倦状态，反而会加快近视进展速度，得不偿失。

比如配戴眼镜是当前最常见的近视矫正方式之一，但孩子具体应该配戴哪种眼镜？何时配戴？如何配戴？还是应该听从医生的具体指导。

坚持执行科学的干预方案

家长要听医生的话，尽量不要随意改变/干预/矫正措施。

目前有循证医学证据的矫正方式有普通框架、特殊设计框架、角膜塑形镜、特殊设计软性隐形眼镜、低浓度阿托品滴眼液，一些商家告诉你能“治愈”近视的法宝，其实都是智商税！

目前近视不能治愈，按摩、针灸或者护眼仪，最多只是缓解眼疲劳。

近视手术也不是治愈近视，而是通过手术实现“摘镜”，但无法真正扭转由于近视所造成的眼睛病理性和结构性的病变风险。

定期复查评估干预效果 & 及时调整干预方案

最最容易被忽略的、也是很重要的一点是遵医嘱定期复查！

因为定期复查可以评估矫正方式是否有效，基于孩子的近视进展情况及时调整矫正方案。否则，即使矫正方案无效，也很难及时发现，而不适合的矫正方式可能会导致孩子近视程度进一步加重。

通常由于孩子处于生长发育比较快的阶段，至少每半年应复查一次。

千万不能通过孩子的主观感受，认为没必要去复查就擅自调整医生建议的复查频率。

在做到上面这些之外，最基础的还是要有好的用眼卫生习惯，做好下面几点保护好孩子的眼睛：

1、“会休息”

儿童青少年应避免连续长时间近距离用眼活动，单次近距离用眼时间不宜超过30-40分钟，两次近距离用眼中要适度休息，每次休息5-10分钟以上；

2、“会坐”

儿童青少年应该尽量保持正确的读写坐姿，遵循“一寸一拳一尺”原则，即手指距离笔尖一寸，胸口沿桌面一拳，眼睛离书本一尺；

3、手机、电脑使用要控制

4、“多动”

儿童青少年应该积极参加户外活动，保证每天累计1-2小时的户外活动时间；

5、“多睡”

充足的睡眠时间对眼睛好——小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。

保护孩子的眼睛，需要家庭、政府、学校乃至全社会一起努力，家庭被视为近视防控的“主战场”，家长的任务重大。

预防近视不仅是说说而已，关键是行动起来！

陕西倍康健 消力健