因为节食减肥，姨妈出走三个月了

我有故事，你听吗

小A自述自己的节食减肥史

减肥辛酸史

身高156cm，体重最高58.6kg的小A是从初中住校后开始肥胖，因为在学校零食吃得比较多，还经常吃宵夜，活动量比较少，慢慢地初中三年的体重像催气球一样涨起来了。

因为腿太粗，还经常把裤子大腿根部那里磨破，穿衣服不好看就算了，还经常被周围人嘲笑，因为总感觉自己太胖，特别自卑，不管做什么事都没自信，整个人灰扑扑。

于是下定决心开始减肥，过午不食、21天减肥法、苹果鸡蛋减肥法、哥本哈根减肥法……各种节食方法基本都尝试过。最初体重下降特别快，但是每天饿得头晕眼花。

在变相使用了很多节食的方法，我的体重瘦到47.2kg，历史新低，这个结果让我感觉一切痛苦都值得了。

开心没多久，就有问题出现了。我的例假开始变得不规律，甚至中间有三四个月没来。医生说是因为节食过度减肥，导致子宫内膜太薄。

这个结果把她惊呆了，开始慢慢恢复正常的饮食，几个月后例假终于正常，而没有多久，减下去的体重又开始反弹至初始的58kg。

长期节食减肥，内分泌紊乱，脸色发黄、头发干枯等各种小毛病都会找上你！

像小A一样寻找节食减肥而导致月经失调的案例并不在少数。

女性月经的生理机制是受机体共同调控的，与激素息息相关，而激素本身的主要组分是糖和蛋白质。

长期过度控制饮食，会导致下丘脑、垂体营养摄入不足，长期处于“工作负荷”的状态，渐渐出现下丘脑和垂体功能下降。对应分泌的激素逐渐减少，不足以去“指使”卵巢促进子宫内膜增生和剥脱 。没有增厚的子宫内膜，月经量减少，时间一长就停经了，医学上称之为“营养不良性停经”

减肥是为了身体健康，任何不科学的减肥方法本身就是一种透支健康的行为，科学饮食和适当运动才是打开减肥的正确方法。