人生幸福的秘诀在于知道如何表达对自己和他人的感激之情

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追求幸福的人生，是我们每一个人都向往之的。我们曾以为，只要物质足够丰富，我们就能幸福。当我们拥有丰厚的物质财富之后，我们发觉还是不够快乐。是什么阻碍了我们追求幸福的脚步呢，我们慢慢发现只有精神和物质都富有时，我们才能真正幸福。

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而人生幸福的秘诀在于知道如何表达对自己和他人的感激之情。我们只有始终心存一份感激之情，我们才能最终获得幸福。当这份感激之情发出时，我们内心就会是富足的、丰顺的。

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那么如何去表达这份感激之情呢？卢森堡博士在《非暴力沟通》中写道：“非暴力沟通可以用以下三种方式来表达感激之情：一是对方做了什么事情使我们的生活得到了改善；二是我们有哪些需要得到了满足；三是我们的心情怎么样？”这三种方式先后顺序并不重要，只要我们表达清楚了意思就行。

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表达感激之情也可以针对自己，如今天自己做了一件令自己很满意的事情，也可以对自己表达感谢。例如可以这么表达：“今天我写了三篇文章，缓解了最近缺少文章的局面，我对自己的表现很满意，很感激自己有这么多的灵感出来，我的心情是愉悦的！”

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表达感激之情可以针对他人。如他人为你做了什么，你认为对你的生活有帮助，你可以向他人表达感激之情。最近你一直坚持在参加一个读书会，你从读书会中得到不少启示，获益颇多。你可以向主持人这样表达你的感谢：“这段时间以来，感谢你的全力付出，为我们营造了一个如此浓郁的读书氛围，我从中受到了很多益处，并指导了我的生活，我非常感谢您的辛勤付出！我很欣赏您的主持风格，将大家的学习积极性都带动起来了，来这里与书友一起读书是快乐的！”只要他人为你做了某事，你都可以向对方表达感激之情。

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当你内心始终怀有对他人的一份感激之情，你的内心会是丰盈的、充实的。而他人也会因为你的感激，而心生愉悦之情，从而让对方内在的价值感之花自由绽放。让我们在日常生活中，将幸福秘诀用起来，真正做到助人自助！

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