夏季炎热，如何正确降暑很重要，这些方法不可取

说起夏天受寒，有些人的第一反应可能是，这怎么可能？夏天那么热怎么会受寒呢？但是受寒的问题，在夏天确实很常见，主要的原因还是因为人们经常有一些过度的避暑方式，导致寒气入体，从而造成了受寒的影响。

1.夏天电风扇，空调已经成了人们的主要降暑手段，尤其是在伏天正盛的时候人们往往在出汗了之后，站在空调或风扇前面猛吹，要知道，人们在出汗的时候，毛孔都是打开的，经过这种方式，很容易就造成寒气入体的问题，确实是舒服了，但是身体也跟着出问题了。

2.穿着问题也是夏天受寒的原因之一，夏季，因为炎热，人们多数穿的都是比较裸露的服装，比如短袖短裤，背心，短裙等等，但是问题是如果温差过大，这些裸露在外的皮肤更容易吸引寒气进入身体，关节痛的问题可能也就随之而来。

3.对于夏季饮食问题，那更是尤为严重，雪糕，冰镇水果，冰镇饮料，冰镇水，总的来讲就是越冰越好，长此以往这样持续下去，就很容易造成寒气在体内堆积，并且引发一系列身体的不良反应，所以，夏天即使很热，但是对于那些冰的食物我们也一定要注意。

4、熬：夏天晚上的燥热让睡眠成为了一大难题，让本来就作息不规律的你有了合理熬夜的理由，美其名曰天太热睡不着。

关于以上的夏季不良习惯，我们一定要注意，并且改进。

而下面这些夏天的好习惯，大家一定要发扬：

1、扇子代替空调和风扇

扇子，作为夏季传统的降暑工具，虽然说效果可能不如空调还有电扇来得那么快，但是扇子环保又节能，主要的是扇子并不会持续降温，导致寒气堆积的问题，这是很重要的一方面，所以夏季对于空调和风扇来讲，能不用则不用！

2、热水、热水澡、热水泡脚很舒服

夏天的温补三件套，也是让你身体舒爽的法宝，以热攻热，不给寒气在体内堆积的环境，夏天千万切忌洗冷水澡，要尽量使用热水或温水，保持体表通畅干净的同时，促进血液循环，加速身体散发热量，促进新陈代谢。

天气再热，再难受，也要正确处理炎热的问题，不要急于快速降暑，这样一次可能觉得没什么，次数多了，可能就给身体造成不小的影响，对于夏季健康生活，我们一定要注意正确的方法。