心理学：一天改善多年失眠头晕胡思乱想，更年期大姐到底做了什么

大家好，我是心理咨询师雪玲，一位更年期的网友大姐一直失眠，头晕，胡思乱想，不信任任何人，加完我微信一天后收到她的信息：雪玲老师，我已经不瞎想了，好了很多，晚上也能睡着了。

你知道吗这仅仅是她报完我的曼陀罗清理疗愈训练营的第一天，就收到她的反馈。当时我也很激动，我说您改变太快了，替您开心。你想知道从更年期失眠焦虑头晕胡思乱想仅仅一天时间就改善了，这一天到底发生了什么，她做了什么吗？

我先来具体介绍下这位大姐，8月4号她在网上看了我的视频后加了我的微信，她说自己最近生了一场病，出院后就开始担心皮肤会出问题，就怕长皱纹啊，皮肤松弛撑不住啊。而且很容易胡思乱想，敏感多虑怀疑不信任别人。

然后自己还说，其实我自己啥都知道，我学历还挺高，这些都不会发生，但是还是会担心这么低级的问题。

我说：你大脑太累了，知道太多如果没有消化没有去实践反而会徒增更多思绪，你的能量全部都聚焦大脑了。她说：是的，所以她得了动脉瘤，住院一直头疼。

其实我自己想要什么我都不知道。我说：你想要的太多，所以会有恐惧，越匮乏越想要抓取。她说：和我说了困扰后，舒服好多。我自己住院花了好多钱，我能力有限，这次就不参加你的曼陀罗训练营了。

我知道她现在处于一个迷茫低能量怀疑人生不知道自己到底要干什么的阶段，如果不去改变，时间一天天过去会更没钱，我说你需要提升能量状态去赚钱突破财富了。她听完：很生气说你在挖苦我吗？我本来对你很尊重的。

我说：如果你觉得我在挖苦你，说明你太敏感，内心不够自信。你所有的想法和语言都是你内心的折射。你我从未相识，我没时间去挖苦你，我只是看到你的卡点帮您呈现让您去突破而已。

她说：我是一个不自信的人，我是个病人我现在还不是一个正常状态。

因为我全国各地讲课拥有千场活动经验，解读过近万个个案，拥有很强的识人能力，我对她说了一句：姐姐，被装睡了，你一直都清醒，该直面生活了。

她非常惊讶：发了大拇指的表情，说你说的太对了。

我说：你太有受伤者心态，懦者只能换来短暂的施悯，只有真正活出自己才是真正的长久快乐。

其实很多人都存在和这位姐姐一样逃避现实的心态，用我是个病人我不正常我状态不好来逃避成长，渴望得到他人的同情关注怜悯，这样自己就可以一直被保护，不会受到伤害。

有句话叫做：我们永远叫不醒一个装睡的人，所以当这位姐姐突然被我揭穿被我看破的时候，她很惊讶原来有人懂她。

然后她说：我现在真的没有自我，出院后身体是治好了，可是一切又好像都变了。然后她又继续逃避说：我有更年期。

我的老师曾经说过：其实人生没有所谓的更年期，只是能量状态下降而已。所以也请那些经常说自己在更年期的人可以真正的直面生活，提升能量状态。

我最后问了他一句：你到底想要活怎样的人，很重要。菇凉，你比我儿子还小，但是你阅历真的很多，然后报读了我的曼陀罗清理疗愈训练营。

然后我给她布置了作业让他去完成，她收到曼陀罗绘本第一次开始绘画了8张，然后分享：第一次绘画，心里特别舒服。他说：小时候温暖很少，和妈妈性格不合，画曼陀罗时候想到了妈妈，原来他其实很爱我，只是不会不会表达。

仅仅一次绘画，姐姐变得越来越有爱了，然后她说：我开始尝试对身边的人好，学着欣赏夸奖别人，力所能及的为别人做一些事，融入温暖的生活。他说：我已经不瞎想了，好了很多，晚上也能睡着了。

一天的时间看到姐姐有这么大这么快的改变，我真的很开心也很欣慰。其实这个世界能够改变你的只有你自己，如果姐姐没有被我揭穿一直活在受伤者的模式里不愿意出来，我想谁都改变不了她。

包括曼陀罗绘画我是指导他让他自己去绘画，和自己去链接，去更好的了解自己，觉察自己，觉知自己。自己成为改变自己的主导，而我仅仅是一个引导者，一个教练。

愿你成为你生命的主导，让生命活出她本然该有的状态，绽放光芒。

如果你也有抑郁焦虑胡思乱想失眠等问题，请一定要关注收藏我，我是心理咨询师雪玲，每天分享一个心理学帮助你的生活更幸福一点点。