经常吃通榆小米有这样的功效，你以前应该不知道

如果平时有关注过养生方面的朋友一定知道黄小米的食疗作用，黄小米可以说是我们日常生活中特别常见的东西，不但具有很高的营养价值，还很好吃。在北方这边，黄小米以通榆小米为佳，通榆小米碱不落有机苏打黄小米，天然盐碱地种植，天然有机无公害。而吉林单氏米业小编又在中医方面了解到：“小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经。”（而时间久的黄小米则味苦而性寒）。

那么黄小米到底有哪些功效呢？通榆小米可以健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效。在预防消化不良、防止反胃、呕吐上也是很有好处的。而且黄小米具有滋阴养血的作用，所以很多北方的女性生完孩子后都会喝小米粥，这样可以使产后妇女的身体得到调养，补充元气，帮助她们恢复体力。通榆小米除了具有很多营养物质外，色氨酸含量是谷类之中排名之首，色氨酸有调节睡眠的作用。用通榆小米煮粥，在睡觉之前吃，可以让人安然入睡，可以说是天然无副作用的安眠药。黄小米营养丰富，适合大多数人群食用。特别是对营养有特殊需求的老人、病人、产妇的宜用滋补品。

但是也由于小米含有寒性，气滞者、虚寒者都要少吃黄小米。同时也要注意，同黑小米一样，小米也忌与杏仁同食。通过这些介绍，大家应该都对通榆小米有了一些大致的了解，也知道通榆小米所包含的营养，快快吃起来吧！