中风康复日记（21）：自己把自己吓一跳

昨晚上出去散步，才迈步就感觉腿脚有力了很多，心里窃喜。然而没走几步就把自己吓死了！我的脚在不由自主地画圈圈，有意识地抬脚走路，脚掌也是向内卷，典型的内翻脚！我一直很注意走路姿势的，怎么内翻脚了呢？

当时没有带手机，查不了资料，以为脚内翻没得治了，从此留下残疾！一瞬间心灰意冷，脸如死灰，把老婆吓了一跳！

回来后用头条一查，才知道大多数中风偏瘫患者都有内翻脚，只要训练得当就可以矫正过来，不由长舒了一口气！

我正在练习的后勾腿就是防止走路内翻的动作，于是急忙散功，让左腿的练起来的力量散去，从新开始练，重点就是防范脚内翻！不要急着走路！应该重点练习基础，练习腿上肌肉功能和力量，尽量全面不遗漏任何一块肌肉！所以我今天练习基本在床上，把腰练痛了！唉！

腓骨长短肌，控制整个脚板的肌肉，一定要练好啊！